Пожилым людям стоит избегать скользких поверхностей и выбирать тёплые дни для прогулок.

Зимой в воздухе меньше пыли и грязи, что делает это время года более комфортным для людей, склонных к аллергии. Об этом РИАМО рассказала врач-терапевт Светлана Бурнацкая.

По её словам, холодный воздух отличается чистотой благодаря низким температурам, которые способствуют оседанию загрязняющих частиц. Снег помогает очищать воздух, задерживая пыль и другие вредные элементы, поэтому зимой атмосфера становится заметно чище, что особенно важно для аллергиков.

Бурнацкая добавила, что в праздничный сезон снижение автомобильного трафика также способствует улучшению качества воздуха.

Прогулки зимой — это не только способ укрепить организм, но и возможность насладиться свежестью зимнего воздуха. Однако важно учитывать состояние здоровья и соблюдать меры предосторожности, подчеркнула она. Пожилым людям следует избегать выхода на улицу в гололёд и выбирать дни с более тёплой погодой. Тем, кто страдает хроническими заболеваниями, прежде чем планировать прогулку, лучше проконсультироваться с врачом.

Оптимальное время для прогулок в мороз составляет 20–30 минут, однако при температуре ниже -15 градусов длительность стоит сократить до 15–20 минут. Так, температура ниже -15 градусов повышает риск обморожений и переохлаждения, а сильный ветер усиливает эти эффекты. Лёд на тротуарах становится причиной падений, что часто приводит к травмам, резюмировала.Ранее врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов посоветовал ограничить потребление чёрного и травяных чаёв.

Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты

Подробнее читайте на aif.ru