Витамин D3 играет ключевую роль в усвоении кальция, поддержании иммунной функции и регуляции настроения.

Дефицит витамина D3 в зимний период может привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая ослабление костей и снижение иммунитета. Об этом в комментарии для RuNews24.ru сообщила врач Екатерина Дмитренко.Эксперт пояснила, что витамин D3 играет ключевую роль в усвоении кальция, поддержании иммунной функции и регуляции настроения. Зимой из-за недостатка солнечного света естественный синтез этого витамина в коже значительно снижается.Дмитренко рекомендовала перед приемом добавок проконсультироваться с врачом и сдать анализ крови, а также включить в рацион жирную рыбу, яичные желтки и обогащенные продукты.Особое внимание поддержанию уровня витамина D следует уделить людям старшего возраста и жителям северных широт.Метеоролог, ведущий специалист центра погоды «Фобос» Евгений Тишковец, комментируя похолодание в Москве, заявил «360», что температура в столице не аномально холодная, но она сильно отклонилась от обычной для этого времени года. Синоптик уточнил, что устойчивых заморозков с переходом через ноль в сторону отрицательных значений в октябре не предвидится, хотя несколько ночей температура может опуститься до околонулевой отметки.Ранее врач Елена Мескина рассказала, как осенняя погода влияет на иммунитет и здоровье.

Подробнее читайте на aif.ru