2021-10-15 20:12 |
Для профилактики катаракты рекомендуется употреблять в достаточном количестве витамин С.
Недостаток витаминов влияет на развитие катаракты, куриной слепоты и возрастных изменений глаз. Об этом «Российской газете» рассказал главный врач онлайн-лаборатории Lab4U Валерий Саванович.Специалист отметил, что для профилактики катаракты рекомендуется употреблять в достаточном количестве витамин С. Больше всего этого вещества содержится в шиповнике. Также полезны различные сорта облепихи, чёрная смородина, брокколи, сладкие красные перцы и укроп. Обладающий антиоксидантным действием витамин Е поможет предотвратить возрастные изменения глаз, в том числе развитие дальнозоркости. Этим витамином богаты семечки подсолнуха, миндаль, фундук и арахис. Кроме того, половину его суточной нормы можно получить из 100 граммов кураги, сушёных персиков или облепихи.Дефицит витамина В2 приводит к куриной слепоте, когда человек плохо видит в сумерках и ночью. Чтобы избежать этого, необходимо добавить в свой рацион телячью печень или говяжьи почки.Ранее стало известно, что коронавирусная инфекция может вызвать патологические изменения в роговице глаза. Подробнее - в материале АиФ.ru.
Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты
Подробнее читайте на aif.ru
