Врач-диетолог рассказал, какие продукты помогут отказаться от кофе

Врач-диетолог рассказал, какие продукты помогут отказаться от кофе
фото показано с aif.ru

2022-4-13 13:50

Обходиться без кофе помогут продукты с содержанием железа, магния и витаминов группы B.

Врач-диетолог, нутрициолог Наталья Круглова в беседе с Москвой 24 рассказала, какие продукты помогут поддерживать работоспособность без кофе.По ее словам, чашка зеленого или черного чая даст эффект бодрости, благодаря содержанию теанинов, стимулирующих центральную нервную систему. Отмечается, что если чай свежезаваренный, в нем будет больше теанинов. Круглова добавила, что у теанинов более сглаженное действие, которое дольше сохраняется по времени.Эксперт также рассказала, что для работоспособности ЦНС важно наличие магния в питании. Поэтому важно, чтобы в рационе присутствовали цельнозерновые продукты и орехи.Врач-диетолог добавила, что в питании должны быть и продукты с высоким содержанием железа. Именно дефицит этого элемента приводит к снижению работоспособности и сонливости. Железо содержится в продуктах животного происхождения.Кроме того, негативный эффект на работоспособность оказывает дефицит йода. Для восполнения этого элемента нужно включать в свой рацион морепродукты, морскую капусту и йодированную соль.Ранее врач-диетолог заявил, что соблюдение питьевого режима поможет избежать скачков давления.

Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты

Подробнее читайте на

продукты врач-диетолог теанинов кофе помогут

продукты врач-диетолог → Результатов: 11 / продукты врач-диетолог - фото


Фото: Лента.Ру

Врач-диетолог перечислил опасные для переболевших коронавирусом продукты

Врач-диетолог, директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург перечислил опасные для переболевших коронавирусом продукты. Он заявил, что при постковиде в организме повышен уровень хронических воспалений, и рекомендовал воздержаться от красного мяса, сахара и трансжиров. Лента.Ру »

2022-04-01 01:44

Врач-диетолог Марина Макиша рассказала, какие продукты с возрастом становятся вкуснее

Она объяснила, что дети очень плохо реагируют на горечь, но с возрастом резкие специфические вкусы воспринимаются гораздо лучше. lifenews.ru »

2022-02-11 13:55

Фото: Лента.Ру

Врач-диетолог назвала запрещенные для худеющих продукты

Диетолог и гастроэнтеролог Маргарита Куц назвала список полуфабрикатов и продуктов быстрого приготовления, которых следует избегать худеющим людям. По ее словам, к нему относятся крабовые палочки, пюре и каши быстрого приготовления, фитнес-батончики, а также кукурузные хлопья. Лента.Ру »

2022-02-09 07:19

Врач-диетолог назвала продукты, которые нельзя употреблять перед и после вакцинации

Москвичей начали повторно вакцинировать от COVID-19. Поставить прививку можно будет во всех прививочных пунктах столицы. О том, как правильно подготовиться к вакцинации, что изменить в привычном рационе питания и какой диеты придерживаться, если все-таки заболели коронавирусом, «ФедералПресс» узнал у врача-диетолога Анжелики Дюваль. fedpress.ru »

2021-07-23 16:20

Врач-диетолог перечислил продукты для быстрого похудения

Добавленная в еду куркума поможет за относительно быстрое время эффективно сбросить лишний вес и сохранить молодость. Об этом рассказала британский врач-диетолог Лола Биггс.

izvestia.ru »

2021-05-31 05:30