На данный момент, в России зафиксировано 367 случаев заражения коронавирусом. Мы продолжаем работать дистанционно, минимизируем общение, занимаемся спортом дома и стараемся не выходить без особого повода — в общем, самоизолируемся всеми силами.

Николай Бобринский

«Путинский указ о выходных — очевидно незаконный и неконституционный. Могли бы объявить режим чрезвычайной ситуации или экстренно принять поправки в ТК (а что, конституцию ведь переписывали за три дня). Но решили не заморачиваться.О сомнительной целесообразности этой меры многие уже написали.С точки зрения распределения бремени между работниками и работодателями это решение максимально выгодно для первых и невыгодно для вторых. При закрытии в рамках ЧС был бы простой, его бы тоже пришлось оплачивать работодателям, но это все же «только» 2/3 от зарплаты. Карантин обошёлся бы для них ещё дешевле: пособия работникам должен был бы оплатить ФСС. Так что этот указ вполне в духе риторики о жуликах и торгашах.#чрезвычайщина усиливается.»




Дмитрий Карпов

«В карантине, в самоизоляции самое ценное это осмысление и контроль внимания. Вдруг, встречая меньше людей, меньше перемещаясь ты осознаешь, что главная координатная точка находится в тебе и ты встречаешь себя постоянно в мыслях. Находишь время на себя, как объект размышления. Свой путь, жизненный маршрут, свои дела, планы, прошлые этапы, боли и сожаления. Знаете как много людей одиноких, хрупких, неуверенных вдруг в самоизоляции встречают простую и страшную мысль о том, что вирус высушивающий твое дыхание, не самый страшный из вариантов финала. В одиночестве человек или смотрит в экран без смысла или в высоту неба или в темноту ночи и ему так плохо, что это даже хорошо. Работа становится частью постоянного сочетания долга, соблазна, ответственности, вдохновения, раздражителя. Работа находится в двух шагах от дивана и это момент истины.— В самоизоляции развивайтесь. Поменяйте интрумент с которым работаете, просто на альтернативу: скорость замедлится, но вы вдруг найдете для себя нужное чувство новизны в монотонной работе. Слушайте аудиокниги и подкасты, как содержательный рабочий фон. Пройдите парочку хороших онлайн-курсов, сейчас много доступных.— В самоизоляции оптимизируйте расходы энергии. Найдите самый продуктивный час вашего времени и вложите в него максимум смысла. Делайте на пике своих способностей огромную массу задачек. Знайте свое продуктивное время и нагружайте его разнообразием ваших рабочих задач. Кстати, самоизоляция в силу свободного планирования вашего времени зачастую приводит к тому, что вы не высыпаетесь, ведь вам не надо утром успевать на электричку или отвечать на звонки персонального помощника и личного водителя. В самоизоляции можно деградировать, если не контролировать режим, недосыпать, переутомлять восприятием просмотром сериалов. Сохраняйте режим и кстати, проведите эксперимент, узнайте сколько реально вам нужно часов сна, чтобы весь день потом быть суперменом. Узнайте и живите с этим.— В самоизоляции не забывайте одиноких, коллег, знакомых, друзей. Напишите, позвоните, разорвите их круг пустоты и гнетущей тишины. Наше внимание это тоже валюта, иногда самая востребованная в мире.— Самоизоляция это время и погружения в свои размышления. Важные и неторопливые размышления. О своей роли, роли в семье, профессии, своем деле. Не ковыряние в прошлом, не пересборка пыльных деталей ржавых воспоминаний, а проектирование нового, свежего, деятельного будущего. В самоизоляции уходит страх, ты уже заточил себя, остановил себя в пространстве, растворил в однообразии. Теперь шаг в привычное прошлое может показаться вам слишком скучным, когда вы вдохнули свежий воздух будущих перемен.— Самоизоляция сокращает вашу подвижность. Давайте себе хорошие, периодические нагрузки, даже дома. Проветривайте квартиру. Оптимально, совместить медитацию и работу. Это идеальная комбинация. Смотрите, у вас задача и она требует сформулированных мыслей, а они не идут. Делайте паузы на десять минут. Отвлекитесь от работы и пять минут полностью погрузитесь в самосозерцание, контролируйте дыхание, расслабляйте мышцы и попытайтесь поймать неуловимое состояние полного отсутствия мыслей (это сложно) После, на минуту выполняйте упражнение планку, удерживая свое тело в тонусе статичного напряжения мышц и при этом интенсивно старайтесь обдумывать вашу задачу. Эти два режима интересны синергией полного отвлечения мыслей и интенсивной концентрации внимания на задаче. Мозг получает несколько сигналов и может помогать вам хорошей оптимизацией и дефолтной системы и разгоном качества работы интуиции.— В самоизоляции пишите заметки. Анализируйте мир. Себя и состояния. Приучите себя к использованию минимальных потребностей. Расширяя значение для вас потребностей ума, воображения, интуиции. Если раньше вас офис, окружающие, работа слишком отвлекали суетой и пустыми поводами — теперь ваша жизнь, время и мысли, они только ваши.»

Valery Zen

«#хроникимоейсамоизоляции)Вот уже третий день как я решила «самоизолироваться» и посидеть дома.И вот так я сейчас выгляжу (без какого-либо вообще мейка и в пижаме)Большинство моих студентов перешли или собираются перейти на удаленку, поэтому работаю из дома. Сидеть дома — конечно, ещё та пытка. Пытаюсь хоть как-то себя развлечь, чтобы не сойти с ума, не взвыть и не залезть на стену. Признаюсь, сидение на попе ровно (особенно на неопределённый срок) сильно расхолаживает и отбивает желание делать что-либо вообще. И даже боюсь представить, что если вдруг введут карантин на два или, не дай бог, три месяца))Все-таки человек — социальной животное. Нам всем нужно обязательно куда-то выходить, общаться. Заточение в домике, пусть даже комфортном, но на неопределённый срок и правда напоминает домашний арест.Поэтому всем нам и мне в том числе — держаться) Ведь здоровье и социальная ответственность в данной ситуации все же важней.»

А в Италии не только #коронавирус есть, но и лимоны с красотой в нагрузку pic.twitter.com/1CLDmG6bxk— PR® (@max69xam) March 22, 2020



Sergey Minaev

«По поводу страхов о том, что москвичам, заражённым коронавирусом, помогают восстановить всю цепочку последних контактов следователи.Схема та же, что и в расследовании уголовных преступлений. Больным задают правильные вопросы, определяют связи и очерчивают круг подозреваемых.Ни вы, ни я, ни пожарник, ни правозащитник, этого делать тупо не умеем. Нас этому не учили, а следователей учили.Поводов для беспокойства нет, с пытками не допрашивают. На Лубянку не везут.Пока.»



Света Перотти

«Привет дорогие участники.Делюсь семейными итальянскими историями.Прошло две недели карантина.После стадии отрицания опасности, тишины и наслаждения домом, мы прошли через волны тревоги и страстного желания вернуть свою привычную жизнь.Но теперь мы уже понимаем, что и этот отрезок не менее драгоценный, чем любой другой.Как только начинаешь просто жить, а не «держаться и прорываться» — все превращается в стройную систему.Сейчас мы не думаем о том, СКОЛЬКО это продлиться, но думаем о том «КАК».И ещё какими мы сами выйдем из карантина?С серией он Лайн курсов, новой выставкой, осуществлённой мечтой или с желанием все забыть.Выбор есть.Мы много работаем, не все успеваем, творим, радуемся, стараемся быть честными с детьми, не скрываем волн печали, но и восторга тоже не скрываем.У нас усилилось чувство команды, появились новые ритуалы, которые сохраним.Перед ужином, например говорим с бабушками и дедушками по скайпу или телефону. .Элизабетта сейчас шьёт маски. Получает материалы и инструкции. Вся в работе.По пятницам всей семьей готовим пиццу и вместе разрезаем ее на куски.Моя мама — сейчас в Москве одна, но у нее всегда есть слова любви и совет.Бабушка Эмма — в прошлом врач, добилась чтобы ее взяли помогать в больницу.Вообще- то бабушки и дедушки — никогда не чувствовали себя настолько сплоченными, как сейчас. .По скайпу слушаем главу семьи- дедушку Леонардо.Он живет на озере Гарда. Говорит, что рассветы в эти дни, как жидкий цветочный мёд. А тюльпанов в поле так много, что пейзажи похожи на детские рисунки гуашью. Чистые такие пятна огромной кистью.Вчера вспоминали, как собирались в феврале с семьей на день рождения Кико за длинным столом на терассе увитой диким виноградом за неделю до карантина. Солнечный был день.Мы лепили на кухне тортеллини с рикоттой и шпинатом. Я все время брала слишком много начинки, растягивала пальцами тесто, заделывала дыры. Бабушка Эмма смеялась и называла мои » пупочки Венеры" безобразием.На десерт готовили мусс из сладкого вина. . Двоюродная сестра Кико -красавица Марта -вспоминала, как в детстве они играли здесь с дворнягой Тати, взятой из приюта. . Сейчас в доме живет внучка Тати — Лола. И наши дети гоняют ее по двору.К кофе за столом стало шумно. Братья спорили, почти ссорились из за ерунды.Дедушка Лео не любит споров, зашедших в тупик. Помню, как он встал вдруг из за стола и произнёс своё любимое " ну ладно, ПОЙДЕМТЕ СЛУШАТЬ СОЛОВЬЯ..Впервые я услышала эту фразу много лет назад. . Дедушка произнёс ее и спокойно вышел в оливковый сад.Мгновенно наступила тишина. Облако повисло над домом.Но с выдохом природы сад зазвенел. И небо зазвенело и сердце. Запели дедушкины соловьи.. Так случалось всегда..В эти дни, любимая Верона звучит иначе. Слышно как открывают ставни, и закипает кофе на соседней улице, свежее простыни бьются на ветру как паруса, кто- то нежно произносит по телефону " ciao Tezorо miо, come stai?" ( привет моя драгоценная, как ты?).И это «чао» несется на мой балкон.Слушаю, как шуршит кисть по холсту, дети пылесосят дом, воздух разрезает сирена скорой помощи, скрипка звучит из окна Барбары. .Но громче всех в эти дни все же ЗВУЧАТ СОЛОВЬИ..Maestra (учительница ) нашей дочки Марты вчера попросила детей описать этот период жизни.Марта начала так: " мы назовём это время «ВРЕМЕНЕМ СОЛОВЬЯ...»»

Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты

Подробнее читайте на chaskor.ru