Яйца — это только часть сбалансированного рациона.

Любая диета способна не только привести фигуру к желаемому результату, но и серьезно навредить здоровью. Врачи рекомендуют не придерживаться любых видов диет в долгосрочной перспективе. Что такое яичная диета?Это рацион питания, в котором много яиц и других белковых продуктов. «Это не просто низкоуглеводная диета, основу питания составляет высокий процент содержания животных жиров. Цель состоит в том, чтобы уменьшить потребление углеводов до тех пор, пока вы не приведете свой организм в состояние кетоза, когда вместо того, чтобы использовать углеводы, тело расщепляет жиры в качестве источника энергии», — поделилась с РИА Новости врач-педиатр Ирина Юзуп.Однако, как и всякая диета, яичная далека от идеала. Чем опасна яичная диета?Недостатком питательных веществ и витаминов. То есть, если у вас три приема пищи в сутки, в каждом по три яйца и зеленый чай, а также яблоко, то это говорит о несбалансированности питания. Получится, что вы добровольно лишаете себя цельнозерновых продуктов, а также клетчатки. Минимум это грозит вам запором. А могут еще быть проблемы с печенью. Яйца — прекрасный продукт, чтобы добавить его в рацион. В них есть витамин B12 и железо, а также белок. Но важно включить не только яйца в свое питание, но и другие продукты, которые приведут вашу фигуру к желанным параметрам, не навредив здоровью. Источник: https://ria.ru/ https://lenta.ru/

Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты

Подробнее читайте на aif.ru