2022-10-13 22:27 |
Из-за такого режима питания можно набрать вес и получить проблемы со здоровьем.
Отказ от завтраков приводит к нарушениям природных ритмов и, как следствие, к серьезным проблемам со здоровьем, рассказала «Вечерней Москве» врач-диетолог Елена Соломатина.«Как минимум регулярный отказ от завтрака грозит проблемами с набором веса, как максимум — проблемами с уровнем глюкозы в крови», — сказала она.Прием пищи во время завтрака позволяет нормализовать обмен веществ. В противном случае организм попытается компенсировать ее недостаток в вечерний период. В результате нерастраченная энергия превращается в жир.В дальнейшем подобный образ жизни может привести к появлению диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и онкологии.Соломатина советует тем, у кого по утрам нет аппетита, прекращать есть за три-четыре часа до сна. Также не рекомендуются обильные ужины.Ранее врач-диетолог рассказала о плохих сочетаниях витаминов.
Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты
Подробнее читайте на aif.ru