Диетолог Шахова объяснила, как пожилым людям восполнять кальций в организме

Диетолог Шахова объяснила, как пожилым людям восполнять кальций в организме
фото показано с aif.ru

2023-11-16 11:34

Количество употребляемых продуктов должно зависеть от индивидуальных особенностей человека.

Диетолог Марина Шахова прокомментировала устоявшееся мнение о том, что для восполнения кальция в организме пожилым людям необходимо три раза в день употреблять молочные продукты. Она поделилась этим с Pravda.Ru.По словам эксперта, количество употребляемых молочных продуктов должно зависеть от индивидуальных особенностей человека: наличия болезней, диеты и других критериев. Она отметила, что здоровым людям действительно рекомендуется употреблять по 2-3 молочных продукта в день, однако их необязательно добавлять в каждый прием пищи.Кроме того, Шахова уточнила, что иногда пожилым людям трудно съесть такое количество молочных продуктов. По ее словам, восполнить кальций можно другими способами, например, добавив в рацион арахисовые. «Возможные альтернативы включают кальцийсодержащие продукты, допустим, твердые сорта сыра, творог. Кстати, помимо молочки, еще можно употреблять арахисовые, то есть миндаль, соевое молоко, если у вас есть непереносимость лактозы, добавляя кальций и кальцийсодержащие добавки», — сказала она.Ранее диетолог-консультант Алексей Кабанов назвал четыре вида продуктов, мешающих усвоению кальция.

Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты

Подробнее читайте на

людям продуктов употреблять кальций шахова молочных пожилым

людям продуктов → Результатов: 3 / людям продуктов - фото


Названы пять продуктов, которые нельзя употреблять людям с высоким давлением

Исключив из рациона хотя бы один из них, можно снизить риск смерти от инсульта на 16%, а от ишемической болезни сердца — на 12%. lifenews.ru »

2021-04-07 01:09

Волонтеры помогают пожилым людям с покупкой и доставкой продуктов

Колл-центры ОНФ и волонтеров работают без перерыва. Добровольцы разносят домой бабушкам и дедушкам продукты.Обратиться за помощью может любой пенсионер. Заказ волонтеры приносят на следующий день. izvestia.ru »

2020-03-30 08:03

В Перми стало больше волонтеров, помогающих пожилым людям с доставкой продуктов

ПЕРМЬ, 25 марта, ФедералПресс. 75 волонтеров доставляют пермским пенсионерам на дом продукты, лекарства, бытовую химию. До конца недели количество волонтеров превысит сто человек. Чтобы встать в их ряды, надо зарегистрироваться на сайте добровольцыроссии.рф и пройти обучение. fedpress.ru »

2020-03-25 08:14