Эксперт Кутушов назвал лучшими для сна позы полузародыша и на боку

Эксперт Кутушов назвал лучшими для сна позы полузародыша и на боку
фото показано с aif.ru

2023-12-22 11:25

Эти позы считаются самыми приближенными к физиологии человека.

Кандидат медицинских наук Михаил Кутушов назвал лучшими для сна позы полузародыша и на боку, сообщает «Мослента».

«Самыми приближенными к физиологии считаются позы полузародыша и на боку», — заявил Кутушов.

Чтобы выспаться, врач рекомендует поддерживать постоянный график сна, включая выходные дни. Производство мелатонина начинается около 21-22 часов, поэтому в это время идеально заснуть. Следует создать темную, хорошо проветриваемую и тихую среду для сна. Перед сном лучше не есть, не пить кофе, не употреблять алкоголь и не курить.

Ранее врач общей практики Лариса Алексеева порекомендовала проветривать квартиру даже в холодное время года, так как свежий воздух помогает насытить организм кислородом.

Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты

Подробнее читайте на

позы сна боку полузародыша кутушов

Источник: aif.ru Рейтинг новостей: 19

позы сна → Результатов: 20 / позы сна - фото


Фото: Лента.Ру

Названы три самые полезные для здоровья спины позы во время сна

Сон на боку или на спине наиболее полезен для здоровья позвоночника и хорошей осанки, считает эксперт по сну Джеймс Лейнхардт. По его мнению, чтобы позвоночник оставался прямым всю ночь, плечи, бедра и колени должны быть на одном уровне. Лента.Ру »

2023-12-18 09:12

Фото: Лента.Ру

Названы лучшие позы для чувственного секса и крепкого сна после него

Позы «ложки», «лотос» и «лицом к лицу» подходят для чувственного секса и крепкого сна после него, считают специалисты компании, продающей интимные товары. По их мнению, эти позы дает ощущение близости с партнером, а также чувство безопасности и защищенности, что помогает расслабиться и лучше подготовить тело ко сну. Лента.Ру »

2023-12-12 07:00

Названы 4 позы для сна, которые угрожают обернуться утренней мигренью

Качество сна зависит от многих факторов: регулярность, время и продолжительность, окружающая атмосфера и место, удобство кровати и поза. Однако многие пренебрегают этими простыми критериями здорового сна, рассказал Лайфу врач-остеопат Сергей Евдокимов. lifenews.ru »

2022-10-31 15:33

Фото: Лента.Ру

Описаны самые полезные и вредные позы для сна

Специалист по сну Джеймс Лейнхардт описал позы, в которых лучше всего спать, и предупредил, какие из них вредны для позвоночника. По словам эксперта, полезнее всего спать на боку с полусогнутыми ногами и руками. Лента.Ру »

2022-03-04 20:29

Фото: Лента.Ру

Малышева предупредила об опасности популярной позы для сна

Доктор медицинских наук и телеведущая Елена Малышева, а также ее соведущий Дмитрий Шубин предупредили об опасности популярной позы для сна. В эфире программы «Жить здорово!», выпуск которой опубликован на сайте Первого канала, врачи рассказали, какая поза вызывает ущемление лучевого нерва. Лента.Ру »

2022-02-07 16:08

Ваша реклама здесь

Фото: gazeta.ru

Терапевт рассказал, как неправильные позы для сна вредят лицу и зубам

Двигательный терапевт, инструктор соматического обучения Томаса Ханны, специалист по физическому развитию детей и взрослых Артем Ранюшкин считает, что самой опасной позой для сна является сон на боку. Об этом пишет URA.RU. По словам ... gazeta.ru »

2021-12-11 06:01

Фото: Лента.Ру

Специалисты назвали самые опасные для сна позы

Специалист по физическому развитию детей и взрослых, двигательный терапевт и инструктор соматического обучения Томаса Ханны Артем Ранюшкин назвал самым опасным сон на боку или на спине с подушкой под головой. Лента.Ру »

2021-12-11 05:58

дальше еще 11 новостей →

Ваша ссылка здесь

Партнеры

Реклама

Самое свежее

Генконсульство РФ в Нью-Йорке отметило свое 30-летие фотовыставкой журналистов ТАСС

На приеме присутствовали первый заместитель генерального директора ТАСС Михаил Гусман, генеральный консул России в Нью-Йорке Александр Захаров, посол России в США Анатолий Антонов и представитель МИД РФ Мария Захарова

Реклама