Фитнес-эксперт раскрыла правильное время тренировок после сна

Фитнес-эксперт раскрыла правильное время тренировок после сна
фото показано с Лента.Ру

2023-10-4 16:32

Фитнес-эксперт Елена Рябинкова раскрыла правильное время тренировок после сна. «Если тренировка легкой интенсивности, например йога, пилатес, легкая пробежка, то после сна можно выждать час. Однозначно, сразу после пробуждения тренироваться не стоит», — объяснила она.

Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты

Подробнее читайте на

фитнес-эксперт раскрыла правильное время тренировок сна

фитнес-эксперт раскрыла → Результатов: 3 / фитнес-эксперт раскрыла - фото


Фото: Лента.Ру

Фитнес-эксперт раскрыла правильную частоту смены программы тренировок

Фитнес-эксперт Елена Соболь раскрыла правильную частоту смены программы тренировок. «Некоторые упражнения могут оставаться неизменными в течение двух-четырех месяцев, в то время как другие виды нагрузок можно изменять каждые две-четыре недели», — объяснила специалист. Лента.Ру »

2024-03-07 16:46

Фото: Лента.Ру

Фитнес-эксперт раскрыла преимущества занятий с персональным тренером

Президент Национального фитнес-сообщества Елена Силина раскрыла преимущества занятий с персональным тренером. По ее словам, благодаря индивидуальным тренировкам можно достичь результата вдвое быстрее. Лента.Ру »

2023-11-27 16:40

Фото: Лента.Ру

Фитнес-эксперт раскрыла способ накачать пресс для ленивых

Фитнес-эксперт Анна Полякова рассказала о способе накачать пресс для ленивых. «Поднимаем верхнюю часть корпуса из положения лежа, держа руки за головой, ноги зафиксированы горизонтально. При подъеме тела — выдох, при распрямлении — вдох», — описала она правильную технику. Лента.Ру »

2023-09-13 16:51

Фото: Лента.Ру

Фитнес-эксперт раскрыла пользу изменения режима тренировок

Фитнес-эксперт Лилли Близли раскрыла пользу внесения изменений в режим тренировок. «Меняйте типы выполняемых упражнений и пробуйте что-то новое, например занятия на велотренажере, пилатес или бокс, — это поможет разнообразить занятия и сохранить мотивацию на высоком уровне», — заявила она. Лента.Ру »

2023-04-04 17:06

Фото: Лента.Ру

Фитнес-эксперт раскрыла пользу регулярного изменения режима тренировок

Фитнес-эксперт Анжелики Маврантца раскрыла пользу регулярного изменения режима тренировок. Специалист отметила, что наличие структурированного и последовательного режима тренировок влияет на результаты. Лента.Ру »

2023-02-28 07:30