Фитнес-эксперт рассказала о пользе хайкинга для физической формы

Фитнес-эксперт рассказала о пользе хайкинга для физической формы
фото показано с Лента.Ру

2023-10-19 23:33

Фитнес-эксперт Элисон Чун рассказала о пользе хайкинга для физической формы. Специалист рассказала, что хайкинг — пеший поход — помогает укрепить мышцы спины и нижней части тела, сжечь калории, улучшить равновесие и стабильность, а также благотворно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы.

Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты

Подробнее читайте на

фитнес-эксперт рассказала пользе хайкинга физической формы

фитнес-эксперт рассказала → Результатов: 5 / фитнес-эксперт рассказала - фото


Фото: Лента.Ру

Фитнес-эксперт рассказала о 15-минутной тренировке для ускорения похудения

Фитнес-эксперт Ирина Ротач рассказала о 15-минутной тренировке для ускорения похудения. Она предложила начать с подъема ног лежа. Также Ротач посоветовала выполнять классический ягодичный мост и упражнение «мертвый жук». Лента.Ру »

2024-01-29 15:29

Фото: Лента.Ру

Фитнес-эксперт рассказала о пользе тренировок со штангой

Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала, что тренировки со штангой помогают повысить индивидуальные силовые показатели, равновесие и ловкость, а также позволяют укрепить суставы и улучшить психоэмоциональное состояние. Лента.Ру »

2023-11-05 15:17

Фото: Лента.Ру

Фитнес-эксперт рассказала о правильном дыхании во время тренировок

Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям. Лента.Ру »

2023-10-30 07:15

Фото: Лента.Ру

Фитнес-эксперт рассказала о правильной заминке после тренировки

Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки. Лента.Ру »

2023-10-28 15:08

Фото: Лента.Ру

Фитнес-эксперт рассказала о пользе шейпинга для здоровья и похудения

Фитнес-эксперт Марина Плеханова рассказала, что шейпинг помогает укрепить все мышечные группы, развить подвижность суставов, повысить общую выносливость организма, улучшить обмен веществ, координацию, психоэмоциональное состояние, а также работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Лента.Ру »

2023-09-29 16:50

Фото: Лента.Ру

Фитнес-эксперт рассказала об улучшающей осанку технике ходьбы

Фитнес-эксперт Джоанна Холл рассказала об улучшающей осанку технике ходьбы. «Представьте, что у вас на подошве приклеен стикер и вы хотите показать надпись на нем человеку, стоящему позади вас», — описала Холл. Лента.Ру »

2023-06-25 12:40

Фото: Лента.Ру

Фитнес-эксперт рассказала о пользе тренировок до отказа

Фитнес-эксперт Ирина Ротач рассказала о пользе тренировок до отказа. Она объяснила, что тренировка до отказа представляет собой поднятие веса до тех пор, пока вы больше не сможете выполнить еще одно повторение с хорошей техникой. Лента.Ру »

2023-05-27 08:15

Фото: Лента.Ру

Фитнес-эксперт рассказала о правильной разминке перед тренировкой

Фитнес-эксперт Джессика Челлен рассказала о правильной разминке перед тренировкой. Специалист заявила, что для подготовки к занятию мало выполнить статичные упражнения на растяжку, так как они не разогревают мышцы. Лента.Ру »

2023-05-18 00:15