инструктор йоге - Cвежие новости | |
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко. Лента.Ру »
Инструктор по йоге Надежда Ахметова рекомендовала комплекс из восьми упражнений для подтянутого тела. Начать эксперт предложила с позы чатуранга, затем перейти в позы собака мордой вверх и собака мордой вниз. Лента.Ру »
Инструктор по йоге Пурави Джош назвал позы для облегчения боли в спине. Он рекомендовал делать позу ребенка, кошки, собаки мордой вниз, а также сфинкса. «Правильные упражнения и позы йоги действительно могут помочь вам почувствовать себя лучше», — объяснил специалист. Лента.Ру »