2020-9-1 14:58 |
Практически каждый человек стремится хорошо выглядеть, иметь отличное самочувствие. Для этого используются различные диеты, тренировки, процедуры.
Практически каждый человек стремится хорошо выглядеть, иметь отличное самочувствие. Для этого используются различные диеты, тренировки, процедуры. В последнее время популярность стали набирать духовные практики, влияющие на общее состояние организма – йога и цигун. В данной статье рассматриваются различия между этими практиками и рекомендации по выбору.
Йога
Йога, зародившаяся в Индии, всегда считалась практикой мира, в отличие от цигуна, который использовался в качестве обучения воинов. В каждой стране йогой занимаются по-разному, ведь существует множество ее вариаций. Самым интересным и расслабляющим видом является йога в гамаках.
Кому подходит?
В той или иной степени заниматься йогой могут люди любого возраста и состояния здоровья. Данная практика представляет собой множество вариантов упражнений: как физических, так и духовных. Важными элементами йоги являются визуализация и медитация.
Цигун
Цигун – физическая активность, направленная на усиление контроля тела и разума. В этой практике важна плавность, концентрация внимания, одухотворенность. Важно отметить, что сохранилась культура цигуна в своем первозданном виде, не претерпев таких изменений, как йога. Занятия на постоянной основе способствует улучшению кровообращения, укреплению суставов и осанки, положительно влияют на нервную систему. Помимо этого, цигун способствует похудению.
Кому подходит?
В основном, практикуют цигун люди от двадцати до шестидесяти лет, но возможны занятия в любом возрасте, так как они укрепляют здоровье и способствуют долголетию. Физическая подготовка практически не важна, так как нагрузка во время практики цигун - минимальная.
Таким образом, цигун и йога имеют различия. Цигун не меняется со временем и является классикой, в то время как йога постоянно изменяется. Обе практики положительно воздействуют на организм, укрепляют здоровье. Кроме того, они способствуют стройности тела. Практиковать как йогу, так и цигун можно в любом возрасте. Главное, найти профессионального наставника, который сможет грамотно обучить любой из практик.
Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты
Подробнее читайте на infox.ru