Эксперт рассказал aif.ru, как сохранить фигуру в новогодние праздники.

Согласно опросам, огромное количество людей умудряются за выходные наесть лишних три-четыре килограмма, рассказала aif.ru врач-эндокринолог Алена Вавилова.«В холодное время года метаболизм ускоряется, поэтому в это время организм буквально требует калорийных и питательных блюд для восполнения недостающей энергии», — отметила эксперт.Чтобы остаться в прежнем весе или хотя бы постараться ненамного выйти за его пределы, эксперт рекомендует стараться есть с умом и побольше двигаться.«Во время прогулок в холодную погоду, катания на лыжах, коньках и даже на ватрушках человек тратит в 6-8 раз больше энергии, чем во время сидения перед телевизором», — говорит эксперт.Еще один из главных источников лишних калорий — это наш холодильник.«Перед праздниками все набивают холодильники под завязку. Если вы закупитесь по полной, вы будете просто вынуждены съесть его содержимое (выбрасывать же продукты жалко). В России, в отличие от Европы, во все новогодние праздники магазины работают — докупить всегда успеете», — считает Вавилова.Новогодние каникулы продлятся до 8 января 2023 года. Смотрите в инфографике aif.ru, как за эти дни не потерять форму.

Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты

Подробнее читайте на aif.ru