2024-3-15 03:41 |
2 минуты растяжки этой мышцы защитят от боли в спине.
Именно из-за отсутствия растяжки квадратной поясничной мышцы (она обозначена на картинке красным цветом) появляются боли и ощущение жёсткости в пояснице. Сядьте в такую позу и потянитесь 1 минуту в каждую сторону. Если у вас сидячая работа, делать это обязательно ежедневно!
Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты
Подробнее читайте на aif.ru
Как не ошибиться при лечении зубов? Применять современные методы диагностики.
Как лечат такую опасную болезнь, как дивертикулит.
Диетолог назвала голодные тренировки нездоровым трендом.
Эксперты определили наиболее позитивные моменты для занятий спортом, которые позволят снизить риски развития рака кишечника.
И что в таких случаях делать нельзя
Aif.ru выяснил, почему мужчины живут меньше и влияют ли гормоны на продолжительность жизни женщин
Почему трясутся руки и о каких заболеваниях это может свидетельствовать — выяснил aif.ru