Люди готовили чайные сборы, настои, отвары и солнечные напитки с тех пор, как подружились с растениями. Рассказываем о самых простых способах приготовления трав — как сушеных, так и свежих. И делимся рецептами лечебных настоев из книги «Сила трав».

Как отваривать лекарственные растенияЧайный сборЗалейте свежие или сушеные травы кипятком и дайте настояться в течение 10–20 минут. Процедите через мелкое сито — и пейте с удовольствием!НастойПоложите растительное сырье в жаропрочную стеклянную банку с завинчивающейся крышкой, залейте кипятком и оставьте минимум на 3–4 часа или на ночь, чтобы настой получился более насыщенным. Процедите через мелкое сито и пейте по несколько глотков в течение дня. Настои хороши в холодном виде, но если вам захочется тепла, то можно немного подогреть напиток на плите.Сила травОтварНасыпьте жесткое сырье в кастрюлю с водой и доведите до кипения. Подержите на медленном огне 20–30 минут. После этого отвар можно процедить и пить.Как отмерять ингредиентыВ приведенных ниже рецептах все измерения даны в «частях». Эта простая и понятная формула позволяет вам использовать собственные меры. Например, если нужно взять 1 часть мяты, этой «частью» может быть один стакан, одна столовая или одна чайная ложка. Важно сохранять это соответствие для всех ингредиентов. Чтобы получился напиток средней крепости, возьмите пол-литра воды на чайник средних размеров.Лечебные травяные сборы, настои, отвары и солнечные напитки лучше употреблять сразу после приготовления, поскольку они сделаны на воде без каких-либо естественных консервантов и мы не хотим, чтобы в них образовалась плесень. Употреблять их следует в течение суток. В холодильнике отвары и солнечные напитки можно хранить до 48 часов.ИммунитетЧерез симптомы болезни наш организм обычно хочет что-то сказать. Это может быть тихий намек или оглушающий приказ. Симптомы сигнализируют о том, что пора отдохнуть, умерить нагрузку, сбавить обороты. Травяные смеси, предложенные на этом развороте, хорошо помогают при простудах и ОРВИ. Если нужно более сильное средство, оставьте травы настаиваться на ночь. При ослабленном иммунитете принимайте от двух до шести стаканов настоя в день. Для общей профилактики возьмите в привычку ежедневное общение с этими травяными лекарями.Бодрость бронховЭта мощная смесь прочистит нос, прогонит упрямый кашель, облегчит астму и справится с бактериальными инфекциями: простые кухонные травы оказывают согревающий эффект и борются с бактериями и вирусами. Для улучшения вкуса добавьте немного свежего лимонного сока или натурального меда.СОСТАВ1 часть тимьяна2 части душицы2 части розмарина1 часть корицы в палочкахРекомендуется заваривать как чай.ПищеварениеЖелудок — один из лучших индикаторов здоровья. ЖКТ вкупе с эндокринной и выделительной системами выполняет множество важных функций: поглощает питательные вещества, отвечает за иммунитет и гормоны, выводит продукты жизнедеятельности, борется с возбудителями заболеваний, вырабатывает серотонин, поддерживает микрофлору — и это далеко не полный перечень. Неудивительно, что гармоничная работа пищеварительной системы — залог здоровья всего организма.Долгожданное облегчениеПомогает при вздутии живота и метеоризме, дарит облегчение и комфорт. Этот сбор очень хорош после приема пищи: он облегчает ее переваривание и помогает телу подготовиться ко сну.СОСТАВ2 части цветков ромашки2 части перечной мяты1 часть корня лакрицы1 часть ягод шиповника1 часть семян фенхеляРекомендуется заваривать как чай или настой.ОчищениеНаш мудрый организм выводит токсины и шлаки по специальным каналам. Когда эти каналы забиваются или начинают работать слишком медленно на почве стресса, неправильного питания или плохой экологии, мы чувствуем симптомы отравления, а именно частые боли и ломоту, высыпания на коже, повышенную утомляемость. Очень важно нормализовать работу выделительной системы и провести глубокую очистку. К счастью, и здесь нам на помощь приходят травяные герои, умеющие по-хорошему встряхнуть организм!Корень процветанияНичто так не успокаивает, как отвар из кореньев. Этот сбор поможет печени и желчному пузырю лучше справиться со своей работой, приведет медленно работающие системы в движение и ускорит выведение шлаков.СОСТАВ1 часть корня одуванчикаРекомендуется заваривать как отвар.СонЛучшее лекарство для вашего тела — это крепкий, сладкий сон. Недостаток сна расшатывает все системы организма, душу и разум. Именно поэтому крайне важно соблюдать гигиену сна, приглушать дневной шум и предвкушать спокойную энергию вечера. Лучший вечерний ритуал, который поможет расслабиться, — уединение с чашкой травяного чая, который настраивает тело на отдых и восстановление.Глубокая дремаРешает проблему неглубокого, неспокойного сна гораздо лучше, чем подсчет овец. Эта синергичная комбинация открывает путь к спокойному отдыху. Чтобы усилить лечебный эффект, заварите сбор покрепче.СОСТАВ2 части пассифлоры2 части мелиссы1 часть корня валерианыРекомендуется заваривать как чай или настой.

Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты

Подробнее читайте на chaskor.ru