Неправильный матрас может навредить здоровью. А какой он — правильный матрас с точки зрения здоровья и как его выбирать?

Неправильный матрас может навредить здоровью. А какой он — правильный матрас с точки зрения здоровья и как его выбирать? Об этом aif.ru рассказал ассистент кафедры анатомии человека ИАМ РНИМУ им. Н. И. Пирогова Минздрава России, специалист по учебно-методической работе мультипрофильного аккредитационно-симуляционного центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова Алексей Решетун.Лучше всего спать на том матрасе, который подходит каждому конкретному человеку. Здесь универсального совета никакого нет, потому что имеет значение возраст человека и его предрасположенность к каким-то заболеваниям, состояние его мышечного корсета и так далее, поэтому здесь нужно выбирать матрас строго индивидуально.Обращать внимание необходимо только на свои личные ощущения, поэтому на матрас нужно обязательно при покупке ложиться, и не просто на несколько секунд, а ложиться в разных позах, в которых человек любит спать. Потому что одна из задач, которая достигается при многочасовом сне, — это расслабление скелетных мышц. Они в состоянии бодрствования находятся у человека в напряжении: поддерживают тело в вертикальном положении, обеспечивают его движения, часто сложные, поэтому расслабление мышц во время сна — это очень важная задача, поэтому нужно индивидуально ложиться и смотреть, прислушиваться. Выбирать необходимо по личным ощущениям. Не по интернету. Приезжать лично, пробовать, лежать в разных положениях. Сейчас есть матрасы, которые имеют разные типы жесткости, например, разные на каждой половине для двоих людей — это хороший вариант для семейной пары.

Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты

Подробнее читайте на aif.ru