2016-7-4 08:45 |
После интенсивной тренировки в спортзале неизбежно появляется боль в мышцах и это напряжение требует снятия. Кто-то выбирает самостоятельную растяжку, кто-то спортивный массаж. Помимо традиционных методов избавления от эффекта забитых мышц есть и альтернатива например, миофасциальный релиз.
Этот метод пришел в фитнес из мануальной терапии и остеопатии, а в самом термине нет ничего особенного миос означает мышцы, фасция это оболочки, покрывающие их, а релиз освобождение. .
Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты
Подробнее читайте на newdaynews.ru