2022-8-1 04:19 |
Лучше всего, если человек засыпает на боку, поскольку именно в этой позе продукты обмена быстро выводятся из мозга по глимфатической системе, что сказывается на качестве сна. Об этом рассказала врач-сомнолог, невролог Елена Царёва.
Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты
Подробнее читайте на lifenews.ru
Пребывание в стрессе пагубно влияет не только на ментальное, но и физическое здоровье человека. В частности, нарушается баланс между фазами быстрого и медленного сна. Сомнолог рекомендует контролировать питание, ввести в рацион сыр, шпинат и курицу. Лента.Ру »
2022-10-02 04:25
Существует несколько условий, которые позволят человеку хорошо и крепко спать. О них 14 июня рассказала сомнолог, врач-кардиолог, терапевт, кандидат медицинских наук Екатерина Племянникова в беседе с порталом URA.RU. izvestia.ru »
2022-06-14 06:14
Сонный паралич (состояние полного или частичного паралича мышц, возникающее во время пробуждения) может быть симптомом нарколепсии — заболевания нервной системы, когда человек может внезапно уснуть в любом месте. lifenews.ru »
2022-05-31 19:16
Храп с остановкой дыхания является одной из главных причин смерти человека во сне. Об этом предупредила врач-отоларинголог, отоневролог Ольга Мальченко. По её словам, храпящие люди зачастую не высыпаются и днём их клонит в сон.
Стрессовое состояние крайне негативно влияет на гормональные процессы, регулирующие циклы здорового сна. Под влиянием стресса меняется архитектура сна, нарушается баланс между фазами быстрого и медленного сна.
Быстро помогут заснуть техника обратного мигания и особое дыхание. Об этом рассказал врач-сомнолог, профессор, доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ Роман Бузунов. Он уточнил, что в первом случае надо открывать глаза через каждые десять секунд, а во втором — дышать под счёт.
Мошенники могут получить доступ ко многим личным данным человека с помощью его номера телефона. Злоумышленники способны составить целое портфолио и использовать такую информацию для преступлений. Об этом в интервью "Прайму" предупредил гендиректор агентства Telecom Daily Денис Кусков.
Одна из главных ошибок при борьбе с бессонницей — лежать в постели с сильным желанием как можно быстрее уснуть, рассказала телеканалу "Москва 24" врач-психотерапевт, сомнолог Елена Колесниченко.
Кем является человек, "совой" или "жаворонком", определяется при рождении, — всё зависит от факторов, на которые невозможно повлиять, и поменять хронотип практически невозможно. Тем не менее, облегчить ранее пробуждение вполне реально, заявила доцент кафедры госпитальной терапии СПбГУ Татьяна Григорьева.