2021-6-17 15:38 |
По словам терапевта Надежды Чернышевой, в жару не следует допускать сильной жажды и нужно носить с собой бутылку воды.
Врач-терапевт Надежда Чернышова рассказала, сколько нужно пить воды в течение дня при жаркой погоде, сообщает «Москва 24». По словам специалиста, утром следует выпивать стакан воды сразу после пробуждения, оптимально, если она будет комнатной температуры, так как в этом случае происходит лучшее усвоение жидкости организмом. Чернышова отметила, что в жару организм активно теряет жидкость через кожу, чтобы восполнить баланс влаги следует брать воду с собой перед выходом на солнце. При этом обычная вода без добавок и газа утоляет жажду лучше всего. Врач рекомендует при малейшем намеке на жажду делать несколько глотков воды. Нужное количество воды во многом зависит от пола, возраста и состояния здоровья человека. Чернышова также добавила, что летом следует особенно внимательно следить за питьевым режимом детей и пожилых людей, так как у них возрастает риск обезвоживания. Кроме того, врач отметила необходимость использования головных уборов и одежды из светлых натуральных тканей в жаркий период.Ранее главный внештатный специалист по первичной медпомощи департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников рассказал, что в жару утолять жажду лучше прохладной водой, морсом и квасом, но не ледяными напитками.
Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты
Подробнее читайте на aif.ru
