Врачи посоветовали мужчинам отказаться от пяти продуктов

Врачи посоветовали мужчинам отказаться от пяти продуктов
фото показано с infox.ru

2019-11-26 13:44

Некоторые продукты могут отрицательно сказаться на уровне тестостерона.

Некоторые продукты могут отрицательно сказаться на уровне тестостерона. Человек — это то, что он ест. Продукты питания влияют на состояние здоровья людей, а из-за некоторой пищи может поменяться гормональный фон, в частности, уровень тестостерона. Проблемы с этим гормоном особо критичны для мужчин. Поэтому медики советуют быть аккуратнее с несколькими продуктами в мужском рационе.

Тестостерон нужен мужчине не только для того, чтобы поддерживать силу в мышцах и сексуальную активность. Недавние исследования американских ученых показали, что снижение тестостерона у мужчин вызывает развитие многих хронических заболеваний.

Сотрудники Мичиганского университета изучили истории болезни нескольких тысяч жителей США, которым больше двадцати лет. Оказалось, что почти у всех мужчин с низким показателем тестостерона здоровье было заметно хуже по сравнению с участниками, имеющими нормальный уровень этого гормона.

Также выяснилось, что дефицит тестостерона у мужчин встречается чаще, чем принято считать. Его уровень был понижен у 22% молодых людей, 36% участников среднего возраста и у 35% пожилых мужчин.

Алкогольные напитки

Недавно в журнале Current Dru Abuse Review вышло исследование о влиянии алкогольных напитков на гормональный фон. Ученые выяснили, что регулярное употребление спиртного влияет на снижение уровня тестостерона на мужчин. Сильнее всего это проявляется, если мужчина регулярно пьет в течении продолжительного времени.

Ученые также сообщили о пагубном влиянии спиртных напитков на женщин. У них при длительном употреблении алкоголя уровень тестостерона, напротив, становится выше. А высокий уровень этого гормона отрицательно влияет на здоровье женщины, в частности, на ее детородную функцию.

Сладости и выпечка

В журнале Nutrients было опубликовано исследование о влиянии продуктов питания на мужчин из Тайваня. Оказалось, что у тех, кто предпочитает употреблять продукты «западного стиля питания», уровень тестостерона был значительно ниже, чем у тех мужчин, кто соблюдал здоровую диету и питался продуктами местной кухне. К западному стилю питания исследователи отнесли хлебобулочные изделия, различную выпечку и десерты, не характерные для тайваньской кухни.

Для того, чтобы не переборщить со сладким, можно придерживаться нескольких правил.

Соевые продукты

В составе соевых продуктов содержатся фитоэстрогены — соединения, которые действуют так же, как и «женские» гормоны эстрогены. Но о том, как именно эти вещества влияют на мужской и женский организмы, ученым пока неизвестно.

Однако есть некоторые исследования, касающихся переизбытка эстрогена и фитоэстрогена в мужском теле. Например, журнал German Medical Science опубликовал исследование о состоянии здоровья мужчин после того, как они перестали употреблять сою. Оказалось, что спустя время к ним вернулась нормальная чувствительность груди и снизилась концентрация эстрогена.

Молочные продукты

Вокруг молока ведется множество споров, но тем не менее многие ученые советуют отказаться от этого напитка и продуктов, которые делают на его основе. Все дело в том, что в коровьем молоке часто содержатся натуральные или синтетические гормоны, которые влияют на гормональный уровень человека, в частности, на концентрацию тестостерона.

О том, что молоко вредно для мужчин, медики говорят не впервые. Недавнее исследование показало, что несколько молочных продуктов могут вызывать у мужчин рак.

Как повысить тестостерон

Любые проблемы с гормонами нужно решать у врача. Однако есть несколько способов повысить тестостерон дома без медицинских препаратов, лекарств и прочей «химии». Для этого достаточно включить в свой рацион продукты для повышения тестостерона.

Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты

Подробнее читайте на

тестостерона мужчин уровень продукты продуктов исследование питания влиянии

тестостерона мужчин → Результатов: 9 / тестостерона мужчин - фото


Фото: vesti.ru

Высокий уровень тестостерона заставляет мужчин чаще принимать необдуманные решения

Исследователи выяснили, как тестостерон влияет на поведение мужчин. Оказалось, что высокий уровень этого гормона заставляет их брать во внимание лишь своё первоначальное суждение и не проверять себя по несколько раз, что не всегда положительно сказывается на конечном результате. vesti.ru »

2017-05-02 16:09

Фото: aif.ru

Высокий уровень тестостерона влияет на поведение мужчин - ученые

Мужчины с высоким уровнем гормона тестостерона склонны принимать спонтанные решения, руководствуясь интуицией, и не готовы признавать свою неправоту, выяснили исследователи aif.ru »

2017-05-01 17:24

Уровень тестостерона до рождения влияет на черты лица

Тестостерон - гормон, которого в крови мужчин в разы больше, чем у женщин. Он во многом определяет маскулинность («мужественность») анатомии, внешности и поведения человека. Новое исследование в журнале Proceedings of the Royal Society B подтверждает давнюю гипотезу: уровень тестостерона плода влияет на черты лица последнего. polit.ru »

2015-09-29 12:01