Всё в наших ногах. Эксперты рассказали, как развить выносливость

2024-7-31 03:02

Человек «прямоходящий» должен ходить, а не сидеть или лежать на диване. Но для этого ноги должны быть крепкими и выносливыми. Как этого добиться?

Человек «прямоходящий» должен ходить, а не сидеть или лежать на диване. Но для этого ноги должны быть крепкими и выносливыми. Как этого добиться?Наши экспертыВрач спортивной медицины высшей категории, мастер спорта по марафон­скому бегу Владимир Нечаев.Исполнительный директор Ассоциации медицинских центров и врачей «Лига подиатрии», тренер по оздоровительному фитнесу Ольга Чижевская.Конечно, делать ежедневно 10 тыс. шагов – здорово, но для того, чтобы укрепить мышцы нижних конечностей, этого недостаточно. Комплекс простых упражнений поможет поддержать силу ног.Качаем ноги

Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты

Подробнее читайте на

всё наших ногах эксперты рассказали развить выносливость

Источник: aif.ru Рейтинг новостей: 7

всё наших → Результатов: 33 / всё наших - фото


Всё в наших руках

«Кто подписал Будапештский меморандум? Россия, Украина, США и Великобритания. Англосаксы и мы, Украина там, опять-таки, объект, а не субъект международного права. Вот реальное положение вещей. Выходит, мы — реальные участники переговоров. rt.com »

2020-06-03 20:23

"В Олимпийской деревне шикарно!" Рассказывает и показывает бобслеист Андрианов

Олимпиада для бобслеистов стартует только 18 февраля. В этот день состоятся квалификационные заезды в экипажах-двойках. Дебютант Игр — Максим Андрианов — выступит сразу в двух видах: в соревнованиях двоек и бобслейных четвёрках. lifenews.ru »

2018-02-10 14:34

Фото:

Немов на РСН рассказал, что ему кололи за время спортивной карьеры

Э. КАНЕВСКИЙ: Всем привет, в эфире проект, который посвящён всему, что связано с нашим телом. И сегодня у нас в гостях человек, который прекрасно знает, как управлять своим телом в пространстве, что такое настоящая физическая нагрузка - Алексей Немов, четырёхкратный Олимпийский чемпион по спортивной гимнастике, главный редактор журнала «Большой спорт».

2016-03-09 20:11

Фото:

Ольшанский: В международной политике России нужно брать пример с Китая

Д. НАДИНА: В студии Дмитрий Ольшанский. Здравствуйте! Д. ОЛЬШАНСКИЙ: Добрый вечер! Д. НАДИНА: Как Вам наши «Томагавки»? Д. ОЛЬШАНСКИЙ: Я холоден к этому делу. Это вполне красивая демонстрация, но это пиар.

2015-10-08 16:31

Ваша реклама здесь

Фото:

Караулов опасается, что РФ проиграет информационную войну по Boeing

Д. НАДИНА: В студии Андрей Караулов, телеведущий. Здравствуйте. А. КАРАУЛОВ: Добрый день. Д. НАДИНА: Начнём мы, конечно, с нашего участия в борьбе с террористами «Исламского государства». Сегодня в Минобороны подвели первые итоги авиаударов по группировке ИГ.

2015-10-02 19:27

дальше еще 24 новостей →

Ваша ссылка здесь

Партнеры

Реклама

Самое свежее

Реклама