фото показано с aif.ru

Туннельный синдром, или «запястье айтишника», — неврологическое заболевание, которое даёт о себе знать болью и онемением пальцев кисти. На поздней стадии эта проблема может заставить человека поменять профессию. Как не допустить такого сценария?

Туннельный синдром, или «запястье айтишника», – неврологическое заболевание, которое даёт о себе знать болью и онемением пальцев кисти. На поздней стадии эта проблема может заставить человека поменять профессию. Как не допустить такого сценария?«В зависимости от стадии при долгой работе за компьютером человек может ощущать парестезию – онемение, пощипывание, боли, отдающие в руку и плечо, потерю силы в руке или мышечные спазмы, – рассказывает врач-невролог Игорь Мацокин. – Но это не всегда говорит о наличии туннельного синдрома. В качестве самодиагностики можно использовать тест Фалена. Сложите вместе сначала ладони рук, затем – тыльные стороны кистей. Если сгибание-разгибание кисти на 90 градусов приводит к онемению, ощущению покалывания или боли менее чем за 60 секунд – скорее всего, проблема существует. У здорового человека подобные ощущения возникают не ранее чем через 1 минуту.В качестве консервативных средств на первом этапе рекомендуются иммобилизация (ношение ортезов, бандажей, лонгетов и т. д.). Исследования показали, что по эффективности их применение сопоставимо с гормональными инъекциями и хирургическими вмешательствами. Также на ранней стадии хорошо помогают компрессы со льдом. Если эти средства не работают, наз­начаются нестероидные противовоспалительные препараты (диклофенак, ибупрофен). Однако при их длительном применении возникает риск желудочно-кишечных и сердечно-сосудистых осложнений.К хирургическому лечению прибегают, когда исчерпаны другие возможности. Оно предполагает «реконструкцию туннеля» (освобождение нерва от сдавления).Хороший эффект при туннельном синдроме даёт лечебная гимнастика, которая мягко растягивает сухожилия запястного канала и улучшает подвижность сдавленного нерва. Результат будет заметен уже через 7–15 дней.Если ваша работа связана с работой за компьютером, то лучше выполнять эти упражнения для профилактики. Благо делать это можно прямо на рабочем месте».

Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты

Подробнее читайте на aif.ru