Осенний сезон «Спортивных выходных» продлится до 28 декабря.

В столице стартовал осенний сезон проектов «Спортивные выходные» и «Мой спортивный район», которые реализует Департамент спорта города Москвы. Рассказываем, чем эти проекты порадуют москвичей на этот раз.Осенний сезон «Спортивных выходных» продлится до 28 декабря. В рамках этого проекта для горожан, как всегда, проведут бесплатные тренировки по различным направлениям.Проходить они будут в торговых и культурных центрах по всему городу, а также на территории ВДНХ, Северного и Южного речных вокзалов, технопарка «Сколково» и на других знаковых площадках. В этом году снова можно будет заняться йогой, растяжкой, танцами и общей физической культурой, а также зумба тонингом и джампингом.Благодаря договорённости с одной из сетей фитнес-клубов у всех появится возможность позаниматься барре, TRX, фитнес-боксом, пилатесом и другими спортивными дисциплинами. Новинка сезона – разновидность йоги под названием Inside Flow. Сохранятся и онлайн-тренировки для тех, кто хотел бы заниматься, не выходя из дома. Бег и фитнес – рядом с домомСледом за «Спортивными выходными» стартовал и осенний сезон проекта «Мой спортивный район». Укрепить свои силы и здоровье в шаговой доступности от дома можно будет с 1 октября по 30 ноября. Основной дисциплиной здесь является фитнес – занятия проводят профессиональные специалисты на 40 площадках по всей Москве.Тренировки проходят по вторникам и четвергам с 19.00, а также в субботу с 10.00. До конца октября также будут устраиваться и беговые тренировки. Это не просто массовые пробежки, а полноценный комплекс, включающий в себя специальные упражнения, темповые, интервальные и восстановительные тренировки. Профессиональные тренеры помогут новичкам освоить правильную технику бега. Желающих ждут по вторникам и средам с 19.30, а также по воскресеньям с 11.00.Участвовать в проекте могут все совершеннолетние москвичи – для этого достаточно зарегистрироваться на сайте программы, выбрать нужную площадку и записаться на занятие.

Подробнее читайте на aif.ru