Непрерывное использование гаджетов приводит к сильнейшим нагрузкам на глаза.

Эксперт Национальной службы здравоохранения (NHS) Великобритании доктор Каран Радж объяснил причины подергивания глаз и как с ними бороться.Это состояние также известно как миокимия век — непроизвольное подергивание глаз. Тик появляется вследствие хронического стресса, усталости, недосыпов, может быть реакцией на принимаемые лекарства или при злоупотреблении кофеина. Дело в том, что мы проводим слишком много времени у экранов, говорит эксперт. И это тоже может быть причиной подергивания глаз.«Когда вы долго смотрите на экран или цифровые устройства, вы на самом деле меньше моргаете. Это приводит к пересыханию глаз и вызывает сбой», — говорит доктор. Эксперт рекомендует использовать специальные капли «искусственные слезы» — глазные капли для смазки глазного яблока. Альтернативный метод — мягко помассировать глаза теплой влажной тканью. Это поможет расслабить глазные мышцы и открыть железы по краям век, увеличивая выделение жира и уменьшая испарение слез, чтобы предотвратить сухость.Доктор Радж рекомендует придерживаться «правила 20-20-20»: работая за компьютером, каждые 20 минут делать перерыв и 20 секунд смотреть в даль на расстояние не менее 20 футов (шесть метров — прим. ред.). Упражнение снизит нагрузку на глаза.Подергивание века — не опасно в том случае, если оно временное. «Если миокимия длится месяц или к подергиванию века добавились другие симптомы: покраснение век или глаза, ухудшение зрения, подергивание мышц лица, боли, то это повод обратиться к врачу, так как доброкачественную миокимию необходимо дифференцировать с объемно-очаговой патологией головного мозга, нервно-мышечными заболеваниями и другими заболеваниями нервной системы», — объяснила в интервью Газете.ru офтальмолог Анна Панова.Источники:https://www.bristolpost.co.uk/https://www.gazeta.ru/

Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты

Подробнее читайте на aif.ru