2021-3-4 09:52 |
На ночь можно есть некоторые продукты, которые содержат легкоусвояемый белок. Для этого хорошо подойдут омлет с овощами, творог, кусок рыбы или рыбные котлеты, банан и пара ложек урбеча. Альтернативой могут стать белковые коктейли или «лечебное» питание. Птицу и мясо лучше не есть вечером и ночью.
Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты
Подробнее читайте на Лента.Ру
Елена Соломатина также перечислила вредные напитки. aif.ru »
2024-09-21 11:22
При похудении можно заменить сладкое горьким шоколадом, рассказала диетолог Наталья Лазуренко. По словам Лазуренко, в горьком шоколаде должно быть минимум 70 процентов какао или какао-масла. «Но помочь в снижении веса шоколад не может. Лента.Ру »
2024-04-04 15:28
В начале весны из-за нехватки витаминов и короткого светового дня многие чувствуют сонливость, апатию, слабость и снижение чувствительности. Авитаминоз зачастую является следствием недостаточно сбалансированного и разнообразного рациона питания. newdaynews.ru »
2024-03-18 09:24
Врач-диетолог Грейс Дероча посоветовала есть зеленый горошек для предотвращения анемии, так как он содержит почти семь процентов суточной дозы железа. Однако злоупотреблять этим продуктом не стоит, предупредила врач, поскольку с непривычки он может вызвать вздутие живота и другие неприятные симптомы со стороны ЖКТ. Лента.Ру »
2024-03-14 10:32
Диетолог, гастроэнтеролог и терапевт Александра Разаренова в беседе с «Радио 1» назвала суточную норму блинов. По ее словам, количество блинов, которое можно съесть без вреда для здоровья, зависит от индивидуальных особенностей человека. Лента.Ру »
2024-03-07 08:20
Для набора мышечной массы следует есть гречку, устрицы и некоторые другие продукты, рассказала диетолог Людмила Микитюк. По словам специалистки, для набора мышечной массы необязательно есть много мяса, яиц или творога. Лента.Ру »
2024-02-23 11:49
Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, почему необходимо отказаться от плотного ужина перед сном. Она рекомендовала есть за три-четыре часа до сна и легкие продукты, чтобы утром чувствовать голод и постепенно приучиться плотно завтракать. Лента.Ру »
2024-02-21 13:21
Врач-диетолог Наталья Денисова назвала принципы похудения без лишнего стресса и строгих ограничений. С такой системой, по ее словам, можно к лету избавиться от лишних килограммов. Первым делом она призвала научиться отличать естественный голод от желания заесть стресс чем-нибудь вкусным. Лента.Ру »
2024-02-12 17:31
Врач-диетолог Лиза Янг назвала привычку высыпаться эффективным методом снизить индекс массы тела (ИМТ). По ее мнению, качественный сон улучшает не только самочувствие, но и обмен веществ, заявила диетолог, а хронический недосып заставляет людей больше есть и меньше двигаться. Лента.Ру »
2024-01-30 10:32
Чтобы популярный новогодний салат «селедка под шубой» был менее калорийным, можно немного изменить его рецепт, рассказала диетолог Елена Соломатина. По ее словам, можно приготовить более маленькую порцию «селедки под шубой» и отказаться от майонезной заправки и картошки. Лента.Ру »
2023-12-21 16:34
В Подмосковье 2,5 года назад в рамках нацпроекта «Безопасные качественные дороги» одновременно начали строить четыре путепровода: в Быково, Аникеевке, Апрелевке и Опалихе.
Мэр Москвы Сергей Собянин в ходе своего ежегодного отчета обсудил с депутатами Мосгордумы проект развития столицы.
В мире более 1,3 миллиарда католиков — это 17,7 процента всего населения Земли. В России католическое Рождество будут праздновать около миллиона христиан. «Лента.ру» называет дату празднования в 2024 году, а также рассказывает об истории и традициях торжества, предлагает идеи для подарка.
25 декабря в России отмечают Калмыцкий Новый год, а в мире — католическое Рождество. Православные верующие сегодня вспоминают святого Спиридона Тримифунтского. Свой день рождения празднует Константин Кинчев.
24 декабря в России отмечается день воинской славы — годовщина взятия крепости Измаил. У западных христиан сегодня Сочельник — канун Рождества. Свой день рождения сегодня отмечает певец Дима Билан.
23 декабря в России отмечается День дальней авиации ВКС, а в мире — День сноубординга и День снежных ангелов. Свой день рождения отмечают экс-первая леди Франции Карла Бруни и писательница Донна Тартт.
