2021-5-6 11:15 |
Врач советует есть сырые овощи и пить как можно больше воды.
Врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с телеканалом «Москва 24» рассказала, как восстановить нормальную работу пищеварительной системы, если питание в праздничные дни было нездоровым.По словам специалиста, для начала необходимо вывести то, что накопилось в кишечнике. «Хорошо выводит клетчатка, то есть сырые овощи. Также важно пить как можно больше воды, чтобы как раз выводились продукты распада, а также остатки алкоголя, снизить интоксикацию», – сказала она.Кроме того, как уточнила Соломатина, очищению кишечника способствуют чернослив и курага. После очищения врач рекомендует на несколько дней перейти на щадящее питание, постепенно возвращаясь к привычному рациону.«Переходим на супы-пюре, на слизистые каши, жидкое, теплое и неострое питание. В основном еда должна быть не особо калорийной, потому что калорий мы уже и так получили с лихвой», – пояснила диетолог.Ранее эксперт предупредила о последствиях чрезмерного увлечения здоровым питанием.
Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты
Подробнее читайте на aif.ru
