2023-9-13 16:51 |
Фитнес-эксперт Анна Полякова рассказала о способе накачать пресс для ленивых. «Поднимаем верхнюю часть корпуса из положения лежа, держа руки за головой, ноги зафиксированы горизонтально. При подъеме тела — выдох, при распрямлении — вдох», — описала она правильную технику.
Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты
Подробнее читайте на Лента.Ру
Фитнес-эксперт Елена Соболь раскрыла правильную частоту смены программы тренировок. «Некоторые упражнения могут оставаться неизменными в течение двух-четырех месяцев, в то время как другие виды нагрузок можно изменять каждые две-четыре недели», — объяснила специалист. Лента.Ру »
2024-03-07 16:46
Президент Национального фитнес-сообщества Елена Силина раскрыла преимущества занятий с персональным тренером. По ее словам, благодаря индивидуальным тренировкам можно достичь результата вдвое быстрее. Лента.Ру »
2023-11-27 16:40
Фитнес-эксперт Елена Рябинкова раскрыла правильное время тренировок после сна. «Если тренировка легкой интенсивности, например йога, пилатес, легкая пробежка, то после сна можно выждать час. Однозначно, сразу после пробуждения тренироваться не стоит», — объяснила она. Лента.Ру »
2023-10-04 16:32
Фитнес-эксперт Лилли Близли раскрыла пользу внесения изменений в режим тренировок. «Меняйте типы выполняемых упражнений и пробуйте что-то новое, например занятия на велотренажере, пилатес или бокс, — это поможет разнообразить занятия и сохранить мотивацию на высоком уровне», — заявила она. Лента.Ру »
2023-04-04 17:06
Фитнес-эксперт Анжелики Маврантца раскрыла пользу регулярного изменения режима тренировок. Специалист отметила, что наличие структурированного и последовательного режима тренировок влияет на результаты. Лента.Ру »
2023-02-28 07:30
Это станет возможным за счет доступности спортивной инфраструктуры
Снимки были опубликованы без каких-либо подписей или комментариев.
В субботу «Спартак» обыграл «Локомотив» со счетом 5:2.
Теперь в активе Яна 18 побед и пять поражений в 23 поединках в ММА.
"Витязь" проиграл "Спартаку" в овертайме, выигрывая с разницей в три шайбы и позволив сопернику сравнять счет за 5 секунд до конца третьего периода
Легендарный советский спортсмен считает, что Александр Овечкин вскоре наберёт былую форму.
Город передал спортивным учреждениям почти 226 тыс. кв. м недвижимости, отметил мэр столицы Сергей Собянин