2021-8-2 20:25 |
В парки после длительного периода онлайн-тренировок вернулся проект «Спортивные выходные». Вернулся, чтобы стать круглогодичным.
Онлайн-тренировки в парках возвращаются. Проект «Спортивные выходные» возобновляет очные тренировки. И станет круглогодичным.По три тренировки в деньОт москвичей поступало множество просьб возобновить очные тренировки полюбившегося проекта. Благодаря улучшению эпидемиологической ситуации в Москве стало возможным продолжить мастер-классы на свежем воздухе, и в субботу в 15 парках столицы стартовали занятия: йога, функциональная тренировка, дэнс микс (танцевальная фитнес-программа), стрит-стретчинг (растяжка) и воркаут (турники). По три тренировки каждый выходной.Сейчас, в разгар Олимпийских игр, когда в телетрансляциях на спортивную арену выходят атлеты в совершенной физической форме, особенно сильна мотивация у простого человека начать выглядеть лучше. Регулярные занятия недалеко от дома могут вполне удовлетворить этот порыв и потом войти в привычку. «Нам очень нравится, что проект отзывается у горожан, – говорит заместитель директора центров госуслуг «Мои Документы» Александр Гребёнкин. – Мы хотим показать людям любого возраста, как легко и просто заниматься. Кстати, наши инструкторы тренируют москвичей в самых модных фитнес-клубах города, уровень у тренеров очень высокий, а у нас можно тренироваться с ними бесплатно. Мы нацелены на развитие, с приходом холодов не хотим заканчивать проект, собираемся сделать его круглогодичным в подходящих для каждого времени года локациях. Готовим много нового и интересного».Нового, интересного и, безусловно, впечатляющего: как иначе можно охарактеризовать специальные проекты, в которых участников приглашают, к примеру, на крышу входной арки «Парка Горького», где занятие по йоге проходит с потрясающим видом на Москву. Спецпроекты – для активных жителей, побеждающих в конкурсах: следите за соцсетями «Спортивных выходных».Организаторы (Департамент спорта города Москвы совместно с центрами госуслуг «Мои Документы») пока вынуждены допускать на тренировки по выходным только обладателей QR-кода, его наличие проверяют прямо в парке. То есть пройти мастер-класс с инструктором смогут следующие категории москвичей: завершившие вакцинацию зарегистрированной в России вакциной; переболевшие не более полугода назад COVID-19, и это зафиксировано в официальном регистре; имеющие трёхдневный отрицательный результат ПЦР-теста, отмеченный в ЕМИАС.В группе не ленишьсяГорожанам, предпочитающим онлайн-тренировки, на YouTube-канале проекта доступны мастер-классы и в течение рабочей недели – зарядки в 7 утра. А корреспондент «АиФ» субботним утром встретился с любителями позаниматься йогой на природе. Парк «Ходынское поле» с его умиротворяющими ландшафтами прекрасно сочетается с этим видом занятий. «Вдох! И с выдохом отпускаем напряжение», – летит над зелёным холмом спокойный голос сертифицированного инструктора по йоге Екатерины Печеновой. Через 45 минут с гимнастических ковриков поднимаются люди с довольными улыбками.«Я живу рядом, удобно, – рассказывает Евгения. – Йогой пробовала заниматься дома по видеоурокам, вот с тренером – впервые. Мне понравилось: новичок может спокойно выполнять упражнения, никаких дискомфортных ощущений, опытным людям усложнили задания, чтобы занятие было полезно для всех. У меня работа сидячая, я бухгалтер, и теперь такое расслабление мышц всего тела испытываю, что хочется ещё посидеть помедитировать». Ирина и Семён приехали на Ходынку из Новых Черёмушек – заодно с занятием решили посмотреть на парк, в котором ещё не были. И от парка, и от проекта молодые люди в восторге. В следующий раз пойдут на воркаут.«Я всё же советую определившимся с любимым видом занятия посещать его регулярно, – напутствует инструктор. – Групповое занятие подстёгивает, не будешь лениться, да и приятно побыть в кругу единомышленников». Екатерина выбрала для «Спортивных выходных» одно из современных направлений йоги, оно разработано для жителей мегаполиса: ты остаёшься один на один с собственными ощущениями, потому что занимаешься с закрытыми глазами под голосовые указания инструктора. Тренер рекомендует приходить на тренировки в удобной для спорта одежде, не ранее чем через полтора часа после приёма пищи. Запись на проект «Спортивные выходные» и расписание тренировок – на сайте sportsweekend.ru или очно в любом офисе «Мои Документы».
Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты
Подробнее читайте на aif.ru
