улучшить сон - Cвежие новости [ Фото новости ] | |
Постепенное сокращение светового дня приводит к ухудшению сна. На бессонницу ночью и сонливость днём многие жалуются особенно осенью и зимой. Это сочетается с депрессивным настроением и снижением работоспособности. lifenews.ru »
Чтобы улучшить сон, пожилым людям следует выходить на прогулку вечером и ложиться спать в одно и то же время. Такие советы дала врач-терапевт Надежда Чернышова телеканалу "Москва 24". lifenews.ru »
Врач-сомнолог София Черкасова рассказала о способах улучшить сон в летний период. По ее словам, в жару многие люди испытывают проблемы с засыпанием, и как следствия, нарушение режима. Для улучшения ситуации врач посоветовала чаще проветривать комнату и купить специальную охлаждающую подушку. Лента.Ру »
Стив Адамс, генеральный директор компании, занимающейся продажей матрасов и кроватей, объяснил необходимость глубокого сна и назвал способы его улучшить. Стив Адамс объяснил, что сон делится на медленный и быстрый. Лента.Ру »
Улучшить сон и повысить настроение поможет включение в рацион бурого риса. Такой совет дала врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с «Вечерней Москвой».
izvestia.ru »
Клинический диетолог Джейми Роуз Чемберс рассказала на портале Yahoo! Lifestyle о том, чем надо питаться, чтобы улучшить качество своего сна. Специалист отметила, что прежде всего, вне зависимости от того, что человек ест, важно соблюдать ... gazeta.ru »
Британский врач и видеоблогер Али Абдаал рассказал, как улучшил свой сон, научился просыпаться хорошо отдохнувшим и оставаться бодрым весь день. Он утверждает, что лучше спит с тех пор, как перестал пользоваться телефоном по вечерам. Лента.Ру »
Эксперты перечислили причины, которые могут привести к нарушению засыпания, а также назвали способы улучшить качество сна.
izvestia.ru »Учёные говорят, что вредит организму не только недосып, но и когда человек спит больше обычного. lifenews.ru »
Проблемы со сном могут приводить к депрессии tvc.ru »
Врач травматолог-ортопед Константин Терновой рассказал, как улучшить качество сна, чтобы организм успевал отдохнуть и восстановиться.
izvestia.ru »
Председатель правления Национального сомнологического общества Владимир Ковальзон рассказал, как правильный сон может улучшить самочувствие человека, передает радио Sputnik. По его словам, восемь часов сна - самый оптимальный вариант для ... gazeta.ru »
Если у вас возникла проблема со здоровьем, не стоит бороться с бедой в одиночку. aif.ru »
О важности сна и вреде «социального джетлага» сегодня беспокоится каждый. Специально для Forbes Life Илья Мутовин, перепробовавший 30 связанных со сном гаджетов, разбирается, насколько полезны в этом отношении трекеры, одеяла, мастрасы и маски. forbes.ru »
Недосып приводит к нервным расстройствам, стрессу, ослаблению иммунитета, нарушению когнитивных способностей и общему истощению организма. Следование нескольким простым правилам помогут улучшить качество сна и избавиться от бессонницы, отметила кандидат медицинских наук Варвара Крамарь. izvestia.ru »
«Хороший сон означает хороший бизнес». Джеймс Свонвик (James Swanwick), писатель, предприниматель и соучредитель Swanwick Sleep, рассказывает о важности сна и о том, как его улучшить несколькими простыми шагами. chaskor.ru »
Компания Microsoft объявила о выпуске очередного крупного обновления операционной системы Windows 10. Сборка 15002 пока доступна лишь для участников программы Windows Insider, выбравших максимально оперативное получение апдейтов (fast ring). vesti.ru »
Турецкие и американские ученые назвали одну из возможных способов избежать бессонницы. Для этого авторы использовали данные американского проекта Midlife Development, анализирующего качество жизни граждан. Лента.Ру »
Диетологи из Университета Пердью в США обнаружили, что высокое потребление белка улучшает показатели сна у взрослых, страдающих ожирением. Исследование было опубликовано в издании American Journal of Clinical Nutrition. Ученые решили ... gazeta.ru »
