2020-7-23 13:53 |
Так называемый синдром хронической усталости приводит к беспокойному сну, а то и бессоннице. Это негативно отражается на здоровье и психике человека.
Так называемый синдром хронической усталости приводит к беспокойному сну, а то и бессоннице. Это негативно отражается на здоровье и психике человека. Когда ты не выспался, твое настроение с утра оставляет желать лучшего. Ты можешь сорваться на близких людях, а твоя работоспособность будет оставлять лучшего.
Как избавиться от этой проблемы? Как улучшить свой сон? Как сделать так, чтобы лечь, и сразу уснуть - подобно младенцу? Ответы на на эти вопросы знает известный российский врач Константин Терновой, который одновременно возглавляет центра реабилитации Первого «меда» имени Сеченова в Москве.
По мнению специалиста, помочь избавить от синдрома хронической усталости человеку способен помочь правильно подобранный матрас. Ну, и, конечно, его корректное использование.
По мнению Тернового, плохой сон и бессонница способны привести к повышенному артериальному давлению. Впоследствии это ведет к тяжелой депрессии и появлению хронических заболеваний, от которых избавиться будет уже непросто.
Поэтому доктор советует всем, кто спит слишком беспокойно, приобрести для себя максимально жесткий матрас. Плюс к этому матрас хотя раз в несколько дней необходимо переворачивать, чтобы на нем не образовывались так называемые «пролежни» и не создавали неудобств его владельцу.
Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты
Подробнее читайте на infox.ru
