В наши 60 и 70 лет многие изменения, трансформирующие нашу кожу, могут казаться неизбежными, но это не значит, что вы должны жить с ними.

В наши 60 и 70 лет многие изменения, трансформирующие нашу кожу, могут казаться неизбежными, но это не значит, что вы должны жить с ними. Правильный уход за кожей может улучшить ощущение и внешний вид вашей кожи.

Изменения в уходе за кожей, рекомендуемые дерматологами

Когда дело доходит до ухода за кожей в 60-70 лет, дерматологи рекомендуют внести следующие изменения в образ жизни, если вы еще этого не сделали.

Примите ванну, чтобы уменьшить сухость кожи

Некоторые простые изменения времени принятия ванны могут уменьшить (или облегчить) сухость и зуд кожи и предотвратить превращение сухости и зуда в серьезную проблему. Вот что вы можете сделать:

Прекратите использовать кусковое мыло. Замените его нежным кремообразным очищающим или смягчающим средством без отдушек.

Используйте теплую (не горячую) воду. Горячая вода удаляет с кожи натуральные масла, что может увеличить ее сухость.

Вымойте кожу мягкой тканью. Пуховка или щетка для ванны могут вызвать раздражение кожи.

Принимайте ванну или душ недолго. Вы можете обнаружить, что вам не нужно купаться каждый день. Когда вы купаетесь, делайте это коротко. Примите 10-минутную ванну или душ.

После купания аккуратно промокните кожу водой, но оставьте на коже немного воды. Попадание воды на кожу при нанесении крема помогает увлажнить кожу.

Нанесите увлажняющий крем без отдушек, созданный для сухой кожи, в течение 3 минут после купания и в течение дня. Это помогает уменьшить сухость и восстановить защитный барьер кожи.

Когда воздух кажется сухим, используйте увлажнитель

Отопление и кондиционер могут лишить воздух влажности. Сухой воздух может вызвать ощущение сухости и зуда кожи.

Поддержание влажности в помещении от 45% до 60% может уменьшить сухость и зуд кожи. Вы можете легко измерить влажность воздуха с помощью ареометра, который можно купить в хозяйственном магазине.

Надевайте перчатки при работе по дому и в саду

Работа дома и в саду может подвергнуть вашу кожу воздействию агрессивных химикатов, солнечного света и других вещей, которые могут раздражать и сушить кожу.

Надев перчатки, вы также уменьшаете риск травмирования кожи.

Защищайте кожу от солнца

Если вы замечаете больше морщин, пигментных пятен и обесцвеченную кожу, вы можете задаться вопросом, нужно ли вам по-прежнему защищать кожу от солнца.

На этом этапе вашей жизни защита от солнца по-прежнему дает много преимуществ. Это помогает предотвратить появление новых пигментных пятен на коже. Может уменьшить сухость и истончение кожи. Это также снижает риск развития рака кожи.

Чтобы защитить кожу от вредных солнечных лучей, дерматологи рекомендуют:

Ежедневно наносите водостойкий солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 30 или выше.

На улице ищите тень. Солнцезащитный крем не может блокировать 100% вредных солнечных лучей.

Носите одежду, защищающую кожу от солнца. Чтобы узнать, обеспечивает ли одежда защиту от солнца, поднесите ее к яркому свету. Если вы не видите сияющий свет, она может защитить вашу кожу от солнца.

Не употребляйте ароматизаторы

Духи, одеколоны и средства по уходу за кожей, содержащие ароматические вещества, могут вызывать раздражение кожи. Когда вы перестанете их использовать, вы снизите риск появления сухой и зудящей кожи.

Обратитесь к дерматологу для обследования на рак кожи

Примерно к 50 годам увеличивается риск развития рака кожи и предраковых образований. С годами этот риск возрастает.

Когда рак кожи обнаруживается на ранней стадии и удаляется, это часто единственное лечение, которое вам нужно. Если рак распространяется, лечение становится более трудным.

Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты

Подробнее читайте на infox.ru