Названы помогающие снять стресс продукты

2021-10-19 08:54

Необходимы витамины группы В

Орехи, малина, ежевика, грейпфрут и авокадо - именно эти продукты помогут справиться со стрессом и улучшить сон, рассказала РИА "Новости" эндокринолог и диетолог Алена Барредо.

"Также необходимы витамины группы В, которые содержатся в овощных салатах и зелени. Полезные Омега-3 кислоты участвуют в синтезе изолирующей миелиновой оболочки для нервных клеток и окончаний, что улучшает работу нейронов и стрессоустойчивость. Их больше всего в рыбе и креветках", - добавила она.

Вместе с тем специалист посоветовала включить в рацион сельдерей, бананы, какао. Они помогают выйти из стресса без последствий для нервной системы.

Кроме того, имеет смысл обратить внимание на семена подсолнечника, нут и яйца.

Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты

Подробнее читайте на

названы помогающие снять стресс продукты

Источник: tvc.ru Рейтинг новостей: 74

названы помогающие → Результатов: 23 / названы помогающие - фото


Фото: Лента.Ру

Названы помогающие от вздутия живота продукты

Некоторые продукты помогают от вздутия живота, рассказала проктолог Елена Смирнова. Среди таких продуктов она назвала сельдерей — он борется с обезвоживанием, тем самым защищая от вздутия. Кроме того, снизить риск этой проблемы, по словам Смирновой, могут богатые калием авокадо и томаты. Лента.Ру »

2024-03-25 17:33

Фото: Лента.Ру

Названы помогающие худеть жирные продукты

Диетолог Кэтрин Джервасио перечислила жирные продукты, помогающие худеть. Она отметила, что авокадо, яйца, орехи и другие доступные продукты способствуют поддержанию нормального веса и наращиванию мышечной массы. Лента.Ру »

2023-12-26 15:21

Фото: Лента.Ру

Названы помогающие в борьбе с раком продукты

Зеленый чай, морковь и сельдерей повышают эффективность борьбы с раком молочной железы до 70 процентов, заявила биолог-генетик Ирина Мальцева. Также при этом заболевании могут помочь укроп, черный виноград, апельсин и брокколи. Лента.Ру »

2023-12-08 19:25

Фото: Лента.Ру

Названы помогающие сохранить здоровье после 40 лет пищевые привычки

Гинеколог Екатерина Волкова назвала пищевые привычки, которые помогут сохранить фигуру и здоровье после 40 лет. По ее словам, именно пищевые привычки определяют количество энергии, работу ЖКТ, гормональной системы и даже настроение. Особенно заметно это становится после 40 лет. Лента.Ру »

2023-10-22 21:42

Фото: Лента.Ру

Названы помогающие улучшить результаты в футболе упражнения

Журналисты РБК назвали помогающие улучшить результаты в футболе упражнения. Фитнес-программа для футболистов должна быть построена на развитии хорошей аэробной базы. Для этого необходимо много ходить пешком, бегать трусцой и заниматься спринтом в различных направлениях. Лента.Ру »

2023-06-10 15:40

Ваша реклама здесь

Фото: Лента.Ру

Названы помогающие избежать преждевременного старения советы по уходу за кожей

Американский врач-дерматолог Эллен Гендлер дала несколько советов, которым надо следовать для замедления старения. Среди прочего, она рекомендовала бросить курить и изменить свой ежедневный порядок ухода за кожей. Лента.Ру »

2023-02-16 11:32

Фото: Лента.Ру

Названы помогающие прийти в себя после новогодних праздников продукты

Россиянам перечислили продукты, которые помогут прийти в себя после новогоднего корпоратива. По словам главного внештатного специалиста по первичной медико-санитарной помощи столичного департамента здравоохранения Андрея Тяжельникова, чай с имбирем поможет справиться с тошнотой, а фрукты и овощи выведут токсины. Лента.Ру »

2022-12-07 03:46

Фото: Лента.Ру

Названы помогающие выиграть от кризиса способности предпринимателей

Предприниматели, способные быстро адаптироваться к новым условиям и готовые пробовать сразу несколько стратегий развития одновременно, смогут добиться радикально новых уровней успеха в кризис. Так считает руководитель агентства разработки бизнес-стратегий «Экспонента» Виктория Добровольская. Лента.Ру »

2022-10-31 06:32

Фото: Лента.Ру

Названы помогающие справиться с нервной тошнотой способы

Психолог Луиза Истомина объяснила причины возникновения нервной тошноты и назвала техники, которые помогут с ней справиться. По ее словам, психогенная тошнота появляется как адаптивный механизм психики в состоянии сильнейшего стресса. Лента.Ру »

2022-10-04 14:52

Фото: Лента.Ру

Названы помогающие избавиться от жира на животе напитки

Диетологи Эми Гудсон и Кортни Д'Анджело рассказали, что избавиться от жира на животе можно, изменив диету, контролируя питьевой режим и увеличивая физической нагрузки. Они также посоветовали пить зеленый чай, соблюдать водный баланс и не пить много воды перед сном, ограничить алкоголь и сладкий кофе. Лента.Ру »

2022-06-02 09:46

дальше еще 14 новостей →

Ваша ссылка здесь

Партнеры

Реклама

Реклама