эффективные - Cвежие новости [ Фото в новостях ] | |
Врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Юлия Онучина рассказала об эффективных способах избежать потери мышечной массы в зрелости. Она посоветовала начать контролировать уровень витамина D со среднего возраста и сделать физические упражнения частью своей повседневной жизни. Лента.Ру »
Авторы журнала WomanHit назвали эффективные упражнения для быстрого похудения. Первым упражнением стал бег с захлестом, который поможет убрать сантиметры с боков. Далее необходимо продержаться в планке не менее 30 секунд, втягивая пресс и ягодицы. Последним упражнением станут махи в сторону. Лента.Ру »
В тестовом режиме они запущены в Дагестане, Ингушетии и Северной Осетии tass.ru »
Президент России Владимир Путин призвал выстраивать эффективные экономические связи и отчитался, что страна уже развивает логистические коридоры с выходом на международные маршруты для сотрудничества. Лента.Ру »
Фитнес-эксперт Эдуард Шакула назвал эффективные замены тренировкам в спортивном зале. «Ходьба — самое простое и очень полезное упражнение. Ежедневные прогулки способствуют снижению артериального давления, ускорению обмена веществ, укреплению иммунитета и улучшению сна», — заявил он. Лента.Ру »
Фитнес-тренер Уилл Дуру рассказал о тренировках для проработки области талии. Он отметил эффективность скручиваний и приседаний с гантелями. Специалист также посоветовал делать упражнения со слайдерами: стоя в планке, подтянуть колени к груди, а затем вернуться в исходное положение. Лента.Ру »
Британский фитнес-тренер Викки Хилл рассказала о простых и вместе с тем эффективных способах быстро избавиться от лишнего веса. Главным ключом к стабильной потере веса она назвала ежедневную ходьбу по 10 тысяч шагов. Лента.Ру »
Российский косметолог Мария Гришина перечислила действенные способы сбросить лишний вес. Комментарий приводит Life. Специалист заявила, что положительный эффект в коррекции фигуры дают аппаратные методики. Лента.Ру »
Тренер Антон Комаревцев назвал три эффективных упражнения для стройности ног. Специалист посоветовал делать боковую планку с отведением бедра, присед в широкой постановке ног, а также выпады со сгибанием бедра и подъемом на носок. Лента.Ру »
При возникновении насморка далеко не всегда нужно хвататься за лекарства. По словам врача-оториноларинголога Клиники МЕДСИ в Красногорске, врача высшей квалификационной категории Николая Коробкова, помочь могут несколько домашних и действенных методов. lifenews.ru »
Войти в рабочий режим после продолжительных новогодних праздников довольно непросто: многие привыкли спать дольше обычного и проводить зимние каникулы без спешки. Как рассказала телеканалу "Санкт-Петербург" сомнолог, научный сотрудник группы по сомнологии НИО артериальной гипертензии центра Алмазова Людмила Коростовцева, следуя некоторым правилам, можно облегчить это состояние. lifenews.ru »
Опохмеление в новогодние праздники приносит только временное облегчение. Такая привычка — тупиковый путь длительного запоя, когда в итоге требуется уже помощь специалиста. Об этом рассказал главный врач Клиники доктора Исаева, врач-нарколог Даниил Петров. lifenews.ru »
Алкогольное похмелье нередко упоминается в анекдотах, однако этот недуг малоприятен и сопровождается болезненными ощущениями. Как рассказала эндокринолог ФНКЦ ФМБА России Вероника Очирова, помогут от него избавиться несколько эффективных способов. lifenews.ru »
Существуют эффективные народные средства, которые будут вашими верными помощниками на пути к выздоровлению от гриппа и ОРВИ. В их числе ванна для ног с горчицей. Об этом ТАСС рассказал специалист по особо опасным инфекциям, врач-иммунолог, доктор медицинских наук Владислав Жемчугов, предупредив, что перед применением таких методов лечения необходимо проконсультироваться с врачом. lifenews.ru »
Дерматовенеролог Алена Девятова рассказала, как эффективно бороться с воспалительным заболеванием — акне. Она посоветовала не тратить тысячи рублей на косметологов, а обращаться за помощью к врачам. Лента.Ру »
Сексолог Сергей Сластников перечислил эффективные природные афродизиаки. Среди них он назвал орехи и жирную рыбу, в которых содержится простагландин. В свою очередь, по словам врача, растение горянка содержит повышающее возбудимость и угнетающее механизм торможения вещество — икарин. Лента.Ру »
Американская тревел-блогер по имени Рэйми, активно путешествующая по миру на протяжении последних 10 лет, раскрыла эффективные способы сэкономить в поездках. В первую очередь заядлая путешественница порекомендовала туристам не пренебрегать правилом раннего бронирования билетов. Лента.Ру »
Врач-терапевт Клиники МЕДСИ на Ленинском проспекте Ольга Кадырова 11 декабря рассказала о действенных способах бросить курить.
izvestia.ru »
По словам специалиста, «мерзлявость» организма может указывать на проблемы с щитовидной железой. aif.ru »
С наступлением зимы люди начинают испытывать трудности с адаптацией к низким температурам, однако существует ряд способов приучить организм к холоду. Об этом рассказала научный руководитель сети клиник иммунореабилитации и превентивной медицины Grand Clinic Ольга Шуппо в беседе с агентством «Прайм». Лента.Ру »
До конца года предприятие планирует произвести и реализовать продукции на 3,8 млрд рублей tass.ru »
Глава федерации в понедельник провел рабочую встречу в министром спорта РФ tass.ru »
Залогом красоты кожи и волос является полноценное питание, здоровый сон и грамотный уход. О том, как сохранить красоту волос и избежать их выпадения, рассказала читателям Лайфа врач-дерматовенеролог клинико-диагностического центра "Медси" в Грохольском переулке Наталья Сурикова. lifenews.ru »
Многозадачность в современной жизни с учётом внешних событий и бешеным ритмом может выбить из колеи даже самых сильных людей. В этом случае велик риск заработать нервную перегрузку. Кандидат психологических наук, психолог Елена Ярикова объяснила Лайфу, как видеть знаки SOS, которые посылает организм, и как избежать более глубоких проблем. lifenews.ru »
Решить проблему утилизации отработавшего топлива без организации могильников позволят развиваемые в России технологии, заявил директор по отработавшему ядерному топливу и сбалансированному ядерному топливному циклу АО "Техснабэкспорт" Игорь Гусаков-Станюкович tass.ru »
Тренер по позированию и походке Евгения Кулешова раскрыла семь эффективных методов удачно получаться на фотографиях. Эксперт посоветовала выбирать выгодные позы и ракурсы, а также помнить об их уместности и учитывать этот фактор при подборе образа. Лента.Ру »
Врач-дерматолог Ольга Леонова рассказала, как правильно ухаживать за кожей, чтобы подготовить ее к холодам. Помимо салонных процедур, важно грамотно пересмотреть свою домашнюю бьюти-рутину. Осенью днем необходимо использовать питательный крем вместо увлажняющего и не бояться делать маски по «бабушкиному» рецепту. Лента.Ру »
В Московском международном доме музыки 29 сентября состоялось вручение XVI премии "HR-бренд". Обладателями престижной награды стали 23 компании tass.ru »
Трещины и шелушения на пятках у людей встречаются достаточно часто, такой недуг называется кератодермией. У её появления может быть несколько причин, в том числе связанных с генетикой. На вопрос, как от неё наиболее эффективно избавиться, Лайфу ответила врач-дерматолог медицинского центра "Андреевские больницы — НЕБОЛИТ" Ирина Куракина. lifenews.ru »
Главный врач Центральной клинической психиатрической больницы имени Ф. А. Усольцева Антон Масякин перечислил несколько эффективных методов борьбы со стрессом. По словам специалиста, наиболее простой способ — сделать глубокий вдох носом, досчитать до пяти, а затем — сделать еще более глубокий выдох. Лента.Ру »
Санкции против России будут только усиливаться, поэтому необходима гибкая реакция экономики. Об этом заявил президент РФ Владимир Путин. lifenews.ru »
Для лечения ОРВИ есть множество народных методов, однако не все из них безопасны для здоровья. О том, какие популярные методы эффективны, а какие могут нанести вред, «Известиям» рассказал врач-терапевт компании «Инвитро» Иван Ромасов. izvestia.ru »
Психолог-сексолог Каролина Путинцева рассказала про эффективные современные средства женской контрацепции. Она отметила, что каждый из них имеет свою степень защиты, но при использовании двух способов предохранения от нежелательной беременности уровень защиты вырастает до 98 процентов. Лента.Ру »
Ученые Калифорнийского университете в Лос-Анджелесе обнаружили соединения, содержащиеся в зеленом чае, которые могут разрушать белковые агрегаты в мозге, связанные с болезнью Альцгеймера. Галлат эпигаллокатехина и подобные ему молекулы могут стать основной для препаратов против нейродегенерации. Лента.Ру »
Врач, кандидат медицинских наук Екатерина Демьяновская напомнила об эффективных способах снизить риск заболеть острыми респираторными заболеваниями и гриппом осенью. По ее словам, важно соблюдать меры личной гигиены, правильно и сбалансированно питаться и придерживаться ряда других несложных правил. Лента.Ру »
Психолог и кандидат наук Чики Дэвис рассказала, как стать уверенным в себе человеком. По ее словам, это качество можно развить самостоятельно, если выполнять ряд психологических рекомендаций. Например, изменить негативные утверждения о себе или чаще визуализировать будущее в позитивном свете. Лента.Ру »
Эксперт по валютным операциям управляющий директор компании Eurochange Чарльз Стюарт назвал несколько эффективных способов сэкономить во время путешествия за границу. В первую очередь специалист посоветовал туристам установить ежедневный бюджет и стараться придерживаться его. Лента.Ру »
Врач-невролог, доктор медицинских наук Кэти Брэй рассказала об эффективных способах снижения риска слабоумия. По ее словам, здоровый образ жизни, спорт и социальная активность помогут надолго отсрочить вероятность деменции. Лента.Ру »
Врач-терапевт и диетолог Ольга Лушникова рассказала, как снизить уровень гормона стресса — кортизола. По ее словам, если его уровень постоянно высокий на фоне хронического стресса, то нужно нормализовать сон, включать в рацион больше медленных углеводов, а также практиковать медитации и ароматерапию. Лента.Ру »
Психолог Элис Бойс рассказала, как справиться с тревогой. По ее словам, тревожность можно преодолеть с помощью простых психологических приемов. В частности, она советует не избегать пугающих чувств и чаще спрашивать мнение у людей, способных взглянуть на тревожащую ситуацию со стороны. Лента.Ру »
Химикаты малоэффективны в борьбе с борщевиком, сообщил россиянам кандидат биологических наук Алексей Филин. По словам биолога, нужно регулярно выкашивать опасное растение, не давать ему цвести и сжигать скошенное. Лента.Ру »
Около 41 процента продуктов приходится выбрасывать из-за того, что их не съели вовремя, заявил повар-тиктокер Мартин Оделл. Он порекомендовал относиться к каждому продукту так, будто он очень дорогой, и не готовить слишком много. Лента.Ру »
Врач-сомнолог Валерия Черкасова рассказала об опасных последствиях бессонницы для организма. По словам сомнолога, от нее может серьезно пострадать психика и появиться депрессия. Так, чтобы избежать проблем со здоровьем, врач советует наладить режим сна и чаще заниматься спортом. Лента.Ру »
Психолог и кандидат наук Стефани А. Саркис рассказала, как восстановиться после токсичных и болезненных отношений. По ее словам, прийти в себя после такого опыта сложно, однако возможно при помощи нескольких эффективных приемов. Лента.Ру »
Психолог и кандидат наук Эми М.Гордон перечислила эффективные психологические приемы, которые помогут улучшить отношения с партнером. Она объяснила, что после двадцати лет исследования романтических отношений ей удалось выявить три эффективные стратегии поведения, которые помогут сохранить любовь на долгие годы. Лента.Ру »
Ученые Рурского университета в Бохуме обнаружили растительные соединения, которые могут стать основой для препаратов против вируса гепатита E. Речь идет о рокаглатах — группе веществ растительного происхождения, продуцируемых различными деревьями, имеющими красную древесину. Лента.Ру »
Психолог и кандидат наук Элиза Кауфман рассказала, как побороть нездоровую зависимость от гаджетов. По ее словам, чрезмерное «залипание» в смартфоне ухудшает отношение с окружающими и может помешать работе. Лента.Ру »
Двоюродные братья 33-летний Ксандер Гилберт и 31-летний Ангус Бардж назвали эффективные способы борьбы с импотенцией. Мужчины советуют другим не зацикливаться на проблеме, а сразу обратиться к врачу с жалобами на недуг и сменить тактику в сексе. Лента.Ру »
Способы отличаются в зависимости от вида насекомых. aif.ru »
Профессор криминалистики Анатолий Кустов рассказал о правилах, которые помогут уберечь детей от встречи с педофилом. Специалист рекомендовал родителям ответственно подходить к вопросу обеспечения безопасности ребенка и внимательно следить за кругом его общения и поведением знакомых семьи. Лента.Ру »
