Пять правил здорового перекуса. Как дожить до обеда и не навредить фигуре
Перекус — важная составляющая здорового рациона. Он помогает не переесть. Диетолог рассказала, как правильно перекусывать. aif.ru »
перекуса - Cвежие новости [ Фото в новостях ] | |
Перекус — важная составляющая здорового рациона. Он помогает не переесть. Диетолог рассказала, как правильно перекусывать. aif.ru »
Многие рестораны быстрого питания имеют в меню здоровую еду. aif.ru »
При длительном перерыве между основными приемами пищи можно перекусить овощами или отварным мясом. aif.ru »
В Роспотребнадзоре рассказали о том, каким должен быть полезный и вкусный перекус для школьников. aif.ru »
Также эксперт рекомендует заменить сладости сухофруктами. aif.ru »
Натуральные продукты, которые надолго приглушают голод, являются наиболее безвредными для фигуры вариантами вечернего перекуса, считает нутрициолог Кейт Бермингем. К таким продуктам она отнесла фрукты, орехи и йогурт. Лента.Ру »
Специалист по фитнесу и питанию из Индии Сиддхант Бхаргава назвал четыре продукта, которые, по его мнению, лучше всего подходят для перекуса на работе. Бхаргава заявил, что во время работы в офисе или дома многие едят конфеты, чипсы или печенье. Лента.Ру »
Британские ученые выявили оптимальные для перекуса продукты. Анализ показал, что перекусы продуктами более высокого качества (которые содержат значительное количество питательных веществ по сравнению с калориями) были связаны с улучшением процессов, вызванных повышенным количеством жира и глюкозы в крови. Лента.Ру »
Если предстоит долгая дорога в пробках, то лучше взять с собой поесть, чтобы не спровоцировать сильное чувство голода. Иначе дома есть риск наброситься на еду и перебрать с калориями. Какие продукты лучше всего подойдут для перекуса в машине? aif.ru »
Делимся рецептами вкусных и сытных сэндвичей. aif.ru »
Для того чтобы утолить голод в вечернее время, лучше выбирать белковые продукты. Об этом в среду, 12 апреля, заявила врач-диетолог Александра Разаренова в беседе с радио Sputnik. Прежде всего эксперт отметила, что нагружать желудок перед отходом ко сну не рекомендуется, поскольку метаболизм в этот период замедляется. izvestia.ru »
Полезным при стрессе может быть правильный перекус, который позволит минимизировать вред от привычки заедать переживания, говорит врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова. По словам Диановой, таким перекусом может стать овощная нарезка, например, из моркови, перца, огурца и сельдерея. Лента.Ру »
Многие россияне страдают привычкой есть по ночам, а особенное предпочтение отдают мучным блюдам. "Вечерняя Москва" выяснила, чем вызвана потребность в перекусах и почему они опасны. lifenews.ru »
При планировании дорожного перекуса нужно обратить внимание на его микробиологическую безопасность и помнить, что есть долго хранящиеся продукты и скоропортящиеся. Об этом в беседе с Лайфом рассказала врач-диетолог петербургского медицинского центра "Проект здоровье" Наталья Круглова. lifenews.ru »
Врач-диетолог Елена Тихомирова рассказала о полезных вариантах перекуса между основными приемами пищи. Для сохранения фигуры и здоровья лучше всего подойдут орехи, ягоды, фрукты или шоколад. Однако, по словам специалистки, по возможности стоит воздержаться от дополнительной еды между завтраком, обедом и ужином. Лента.Ру »
Врач-гастроэнтеролог, диетолог Дианова в беседе с Ura.ru назвала самые полезные продукты для перекуса на работе и рассказала о норме их употребления. lifenews.ru »
Гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова рассказала, какие продукты лучше всего употреблять во время перекусов на работе. По ее словам, наиболее полезными из них являются творог, сыр, орехи, для которых не нужен холодильник, а также богатые клетчаткой свежие фрукты и овощи. Лента.Ру »
Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала, почему стоит отказаться от семечек. По ее словам, от употребления этого продукта больше минусов, чем плюсов. Например, в ядрах подсолнечника содержится кислота Омега-6, которая вызывает воспаление, кроме того, семечки очень калорийны и провоцируют аппетит. Лента.Ру »
Рассказываем о главных друзьях худеющих am.vesti.news »
Большинство россиян предпочитает брать в качестве перекуса в поезд домашнюю еду — в частности, бутерброды. Такой вид любимого перекуса в поездках выбрали 16 процентов опрошенных. Еще 14 процентов путешественников уточнили, что им не принципиально, что именно брать в дорогу, главное, чтобы это была домашняя еда. Лента.Ру »
При наличии полноценного завтрака, обеда и ужина будет достаточно пары небольших перекусов между основными приёмами пищи, но они должны быть полезными. Об этом "Вечерней Москве" рассказала эксперт Елена Соломатина. lifenews.ru »
Кандидат медицинских наук, врач-диетолог, гастроэнтеролог Маргарита Арзуманян назвала продукты, которые незаслуженно считаются вредными. По ее словам, идеальный для здоровья способ быстро подкрепиться — съесть что-нибудь, содержащее орехи, цельнозерновую муку, овощи, фрукты, ягоды или бобовые, сказала специалист. Лента.Ру »
Диетолог Джессика Болл назвала орехи универсальным и полезным перекусом, который она покупает каждый раз, когда ходит в магазин. В орехах много полезных жиров, клетчатки и белка, которые обеспечивают сытость, а также таких питательных веществ, как магний, витамин Е, цинк и фолат. Лента.Ру »
Пищевые привычки являются одним из ключевых факторов влияния на уровень холестерина в крови am.vesti.news »
Доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург заявил, что чувство голода нередко мешает заснуть, однако на ночь также не стоит переедать. Он посоветовал россиянам быть сытыми перед сном. Для перекуса на ночь эксперт назвал лучшими продуктами мюсли, зерновые хлопья без сахара с кисломолочными напитками. Лента.Ру »
Диетолог Алексей Ковальков назвал лучшие продукты для перекуса перед сном. «Хорошо, если вы будете есть перед сном мясные, белковые продукты. Я рекомендую своим пациентам есть два яичных белка. Желтки выбрасываем, а белки варим или жарим с помидорами, чесночком, укропом», — посоветовал специалист. Лента.Ру »
Специалист уверена, что нужно правильно выбирать продукты, чтобы не навредить своему здоровью. lifenews.ru »
Врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша заявила, что перекус нужно устраивать один-два раза в день. Эксперт перечислила лучшие продукты для этого приема пищи. Лента.Ру »
Перекус оптимально должен быть один-два раза в день. Об этом в пятницу, 9 июля, заявила врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша.
izvestia.ru »Диетолог Александра Давыдова перечислила продукты, которые станут оптимальным перекусом на пляже. Она порекомендовала выбирать еду, которая не быстро портится, класть ее в термосумку и не забывать про воду или травяной чай. Лента.Ру »
МОСКВА, 5 июня, ФедералПресс. Иногда перед сном у любого человека появляется сильное желание перекусить, и далеко не все могут побороть в себе желание совершить ночной налет на холодильник. В СМИ, что можно есть ночью без вреда для здоровья. fedpress.ru »
Специалисты рассказали о продуктах, которые любители перекусить ночью могут есть без последствий для здоровья. Диетолог Джессика Крэнделл рекомендует творог как лучший вариант вечерней трапезы. Другой хорошей вечерней закуской могут стать орехи. Лента.Ру »
МОСКВА, 14 апреля, ФедералПресс. Ученые рассказали, какой продукт лучше подойдет для перекуса. Он хорошо усваивается организмом и не способствует набору веса, об этом пишут СМИ. fedpress.ru »
Мясо нельзя есть ни в коем случае tvc.ru »
На ночь можно есть некоторые продукты, которые содержат легкоусвояемый белок. Для этого хорошо подойдут омлет с овощами, творог, кусок рыбы или рыбные котлеты, банан и пара ложек урбеча. Альтернативой могут стать белковые коктейли или «лечебное» питание. Птицу и мясо лучше не есть вечером и ночью. Лента.Ру »
Российские туристы назвали продукты и блюда, которые они считают лучшими для перекуса во время перелета на самолете. Так, наиболее подходящей едой для путешествия, по мнению участников опроса, являются сэндвичи — на борт воздушного судна их берут, как правило, 55,1 процента респондентов. Лента.Ру »
Работники заведения себя не утруждали. Вызвали скорую и оставили его лежать на полу. Читать далее... lifenews.ru »
Принцип не есть после шести вечера уже давно утратил свою актуальность. Даже если вы мечтаете о стройной фигуре, некоторые продукты вполне можно употреблять на ночь. infox.ru »
Врач высшей категории кандидат медицинских наук Владимир Зайцев в беседе с информационным порталом New Inform в понедельник, 19 октября, рассказал о продуктах, которые можно есть перед сном без ущерба для здоровья. izvestia.ru »
Бывало ли такое, что целый день проходит в беготне и абсолютно нет времени на полноценный прием пищи. infox.ru »
Наиболее полезным перекусом на ночь является ореховая смесь, рассказали представители Нью-Йоркской государственной академии питания и диетологии Джонатана Вальдеса, пишет HuffPost.
izvestia.ru »Помочь врачам стараются многие, ведь все понимают, что сейчас именно на работниках медицинской сферы держится благополучие россиян. Свою лепту в дело поддержки врачей вносят крупные компании. aif.ru »
По словам телеведущей, она уже четыре года не ела мяса и впервые за долгое время попробовала несколько мясных снеков. Анфиса Чехова отправилась с семьёй на отдых в Турцию, но вылет в тёплые края оказался омрачён физическим недомоганием телеведущей. lifenews.ru »
Более половины российских путешественников (52 процента) проносят с собой на борт самолета еду из дома, остальные — воду из магазинов duty free. Туристы, в основном, объясняют свои действия попыткой сэкономить и «точно поесть» в ходе путешествия. Лента.Ру »