сну - Cвежие новости [ Фото в новостях ] | |
Новогодние гирлянды, которые горят в праздники дома по ночам, снижают качество сна, не дают расслабиться и восстановиться. Особенно яркие, мигающие и синие огни. Как правильно использовать праздничный декор, чтобы не вредить здоровью? aif.ru »
Теплая погода и светлые ночи могут стать проблемой для детей. aif.ru »
Разбираемся со специалистом, когда утром лучше всего чистить зубы: сразу после пробуждения до завтрака или после еды. aif.ru »
Особенно это касается аллергиков в весенний сезон, когда свирепствует сенная лихорадка. aif.ru »
В 2024 году Всемирный день сна отмечается 15 марта tass.ru »
Традиционно книги и сказки считаются наилучшим вариантом перед сном. Ребенок успокаивается и под чтение засыпает. Однако специалисты уверены, что можно разнообразить вечерний ритуал и даже добавить в него игры. aif.ru »
Причиной бессонницы может быть не лишний стакан кофе, а перекус чипсами или солеными орешками перед сном, предупредила сомнолог Кэтрин Холл. «Богатая солью еда задерживает воду, повышает давление. Телу труднее полностью отключиться после чипсов или соленых орешков», — утверждает она. Лента.Ру »
Стюардессы и эксперты по сну рассказали, где выбрать место в самолете и что делать до и во время полета, чтобы хорошо выспаться. aif.ru »
Попытки воздействовать на сон — история, к которой прибегают многие. В ход идет все — массажи, травяные настои, медитация. Но так ли это правильно и действительно ли помогает уснуть? aif.ru »
Для хорошего сна в спальне надо ставить горшки с определенными растениями, рассказала психолог, специалист по сну Кэтрин Холл. В частности, для спальни она посоветовала драцены и хлорофитумы. «За хлорофитумом легко ухаживать, его можно нечасто поливать и оставлять под прямыми солнечными лучами», — объяснила она. Лента.Ру »
По мнению сомнолога Грега Поттера, оптимальное время ужина — за три часа до отхода ко сну. Специалист объяснил, что позже мозг начинает готовить организм к ночному отдыху: уровень мелатонина, отвечающего за сон, повышается, а выработка инсулина падает. Лента.Ру »
Сон жизненно необходим и взрослым, и детям. Об этом во Всемирный день сна напоминают врачи. Как его наладить у детей? aif.ru »
Сон сегодня все чаще рассматривают в связке с онкозаболеваниями. Ученые выяснили, что его недостаток не только приводит к проблемам с различными системами — неврозам, сбоям в работе сердца, преждевременному старению, но и к повышенному риску рака. aif.ru »
Врач-сомнолог раскрыл aif.ru секрет крепкого и здорового сна. aif.ru »
Валерьянка, пустырник и любой другой гипнотик, даже растительный, могут вызывать привыкание и принести человеку немало проблем со здоровьем и режимом сна. Об этом "Газете.ru" рассказала доктор наук, профессор Сеченовского университета и врач-невролог клинико-диагностического центра "К9" Наталья Шиндряева. lifenews.ru »
Новогодние праздники подходят к концу, оставляя после себя сбитый режим из-за полуночных гуляний. В беседе с Лайфом СЕО компании по производству товаров для сна Blue Sleep Гоша Семёнов рассказал, как подготовиться ко сну в последний выходной, чтобы с лёгкостью проснуться в первый рабочий день года. lifenews.ru »
Сомнолог Роман Бузунов развеял миф, что засыпать нужно непременно до полуночи для достаточной выработки гормона мелатонина. По словам врача, время отхода ко сну не играет роли. Главное, чтобы человек спал достаточное количество времени, а также соблюдал режим сна — засыпал и просыпался всегда в одно и то же время. Лента.Ру »
Ученые провели исследование, определяющее связь между временем отхода ко сну и метаболическими изменениями. И определили, что опаснее — ложиться поздно или рано. aif.ru »
Специалист по легочным заболеваниям и сну Радж Дасгупта рассказал о способах, которые помогут заснуть и выспаться перед ночью перед важным событием или ранним звонком. Он посоветовал отказаться от сладостей и кофе после обеда, а также сделать вечером дыхательную гимнастику или помедитировать. Лента.Ру »
Соответствующие советы будут полезны всем родителям у которых есть маленькие дети в возрасте до года. aif.ru »
Консультант по детскому сну Надежда Савенко дала несколько советов молодым родителям о том, как успокоить беспрестанно плачущих младенцев. По ее словам, главной причиной детских криков являются колики при условии, что малыш здоров. Лента.Ру »
Нарушения сна в жаркий период года неизбежны — то душно, то жарко, то потеешь. Как же можно откорректировать его, чтобы было комфортно? aif.ru »
Нерина Рамлахан, британский врач-физиолог и эксперт по сну, рассказала, как можно избавиться от навязчивых мыслей по ночам и восстановить нервную систему. По ее словам, решить проблему поможет правильная техника дыхания. Лента.Ру »
Эксперт по сну оценил популярный лайфхак, предложенный врачом-тиктокером Younger You Doc для быстрого засыпания. Он предлагает массировать точку на запястье — посредине, с внутренней стороны, прямо под ладонью. Лента.Ру »
АиФ-Кухня разбирается в важных проблемах питания. aif.ru »
Эксперты по сну поделились эффективным способом избавиться от храпа раз и навсегда. Для этого понадобится теннисный мяч, который надо приклеить к пижаме при помощи скотча. Такая терапия, по мнению специалистов, поможет страдающему от храпа человеку спать на боку, а не на спине, что и решит проблему со здоровьем. Лента.Ру »
Врачи считают полезным ужинать продуктами, благодаря которым в организме повышается уровень триптофана am.vesti.news »
Новичок московского ЦСКА, турецкий полузащитник Юссуф Языджи рассказал, зачем начал сотрудничество с тренером по сну, передает пресс-служба армейской команды. "Сон очень важен в футболе, питание тоже. Очень важно, в какое время вы ... gazeta.ru »
Врач-сомнолог, профессор, доктор медицинских наук, заслуженный врач России Роман Бузунов и невролог-сомнолог Елена Царева назвали способы «обмануть» свой мозг, засыпая в любое время ночи, а также дали ряд советов, помогающих добиться здорового сна. Лента.Ру »
Желание поспать днём может быть симптомом опасного заболевания. Сильное желание поспать днём может быть симптомом опасного заболевания — синдрома обструктивного апноэ сна, сообщила в интервью изданию «Москва 24» врач-сомнолог, кандидат медицинских наук София Черкасова. abnews.ru »
Врач-сомнолог, кандидат медицинских наук София Черкасова рассказала, что сильная тяга ко сну в дневное время может быть свидетельством наличия опасного заболевания — синдрома обструктивного апноэ сна. izvestia.ru »
Недуг не даёт человеку выспаться ночью, так как во время сна происходят остановки дыхания и каждая из них завершается микропробуждением мозга. lifenews.ru »
Специалисты отмечают: современные дети плохо спят. Почему же так происходит? aif.ru »
Он также согласился с мнением, что актриса Юлия Пересильд невероятно отважная и бесстрашная женщина. lifenews.ru »
Он также согласился с мнением, что актриса — невероятно отважная и бесстрашная женщина. lifenews.ru »
Эксперты дали рекомендации по улучшению качества сна в летний сезон, когда отдыху может помешать жара и насекомые. Об этом пишет портал «Ридус».
izvestia.ru »Термин "revenge bedtime procrastination" ввела журналист Дафна К. Ли для обозначения явления, когда люди "мстят" за отсутствие времени для себя в дневное время и не ложатся спать рано, чтобы восстановить некоторое ощущение свободы в ночные часы. inopressa.ru »
Эксперты по сну рассказали о продуктах, употребление которых перед сном может привести к беспокойному сну или бессоннице. Психолог Майкл Бреус советует по вечерам избегать блюд, которые могут нарушить нормальную работу пищеварительной системы. Лента.Ру »
Американский невролог Крис Уинтер, написавший книгу о борьбе с нарушениями сна, дал несколько советов желающим быстрее засыпать и лучше высыпаться. Эксперт порекомендовал людям, которых мучает бессонница, понизить температуру в спальне на несколько градусов. Лента.Ру »
Новозеландский эксперт по сну Энн Шивас дала несколько советов, которым нужно следовать, чтобы лучше спать. По словам эксперта, перед сном лучше избегать еды и не употреблять напитки, которые содержат алкоголь или кофеин. Лента.Ру »
Ранее учёные выявили десятки генов, определяющих расположенность человека к этому. lifenews.ru »
В Канаде женщина выиграла в лотерею $60 млн благодаря вещему сну мужа, который приснился 20 лет назад. Об этом пишет CNN. Пара приехала из Лаоса в 1980 году. Муж и жена работали разнорабочими и жили бедно. Тем не менее, 20 лет назад ... gazeta.ru »
Жительница Канады 20 лет использовала при игре в лотерею числа, которые когда-то приснились ее мужу. Она в очередной раз вписала их в билет, который выиграла в результате предыдущего розыгрыша. Женщина сорвала джекпот в 60 миллионов канадских долларов. Лента.Ру »
Кандидат психологических наук, доцент, сомнолог Алексей Мелехин в беседе с «Федеральным агентством новостей» в понедельник, 21 декабря, рассказал, какие продукты способствуют крепкому сну. По словам специалиста, питание оказывает значительное влияние на качество сна. izvestia.ru »
Несколько полезных советов для тех, кто не хочет бессмысленно лежать в постели и ждать сна. infox.ru »
Без качественного и полноценного сна человек практически не может вести нормальный образ жизни. infox.ru »
Часто мы игнорируем стресс, будто это что-то неважное. Специалисты бьют тревогу, ведь переживания могут оказать серьёзный урон здоровью человека. Эксперт по сну Оливия Ареццоло поделилась пятью не самыми распространёнными признаками, которые помогут понять, испытываете ли вы стресс. Читать далее... lifenews.ru »
