способы - Cвежие новости [ Фото в новостях ] | |
Фитнес-тренер Борис Ильин назвал лучшие способы накачать руки без гантелей. Чтобы накачать трицепсы, он посоветовал делать отжимания с узкой постановкой рук, а также разгибания предплечий с фитнес-резинкой. Лента.Ру »
Заболевания суставов — это наиболее распространенная проблема, с которой сталкиваются пожилые люди. О том, как в молодом возрасте снизить риск развития самых частых «старческих» болезней, рассказала «Известиям» врач-ревматолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Наталья Степанова в четверг, 16 февраля. izvestia.ru »
Клинический психолог Бритни Блэр дала несколько рекомендаций, которые помогут спасти отношения и «подстегнут» упавшее либидо. В частности, она рекомендовала давать волю спонтанности в вопросах интимной близости и вместо достижения оргазма сосредоточиться на самом процессе получения удовольствия. Лента.Ру »
Один из основных запросов на вторичном рынке недвижимости Московского региона в 2023 году — ускорение сделок. Как это сделать и избежать негативных последствий, рассказали «Известиям» эксперты «НДВ Супермаркет Недвижимости». izvestia.ru »
На практике есть различные способы занизить размер алиментов на ребенка, которые активно используются недобросовестными родителями, чаще всего — отцами. О том, что делать в таком случае, рассказала «Известиям» адвокат, кандидат юридических наук, председатель, управляющий партнер МКА «ЮрСити», заместитель председателя Комиссии по социальным и экономическим вопросам Ассоциации юристов России Виктория Шакина. izvestia.ru »
Названы способы восстановить мышцы после интенсивных тренировок, чтобы скорее восстановить мышечные волокна, нужно потреблять белок. Также необходимо пить воду и поддерживать водно-солевой баланс. Журналисты издания посоветовали после занятий сходить в сауну или баню на 15 минут. Лента.Ру »
Психолог Роберт Вайс уверил, что пожилые пары могут получать большое удовольствие от секса, если будут следовать простым правилам. Он посоветовал больше времени уделять ласкам, а не стремлению достичь оргазм, использовать секс-игрушки, смазки, а также следить за состоянием здоровья для поддержания желания. Лента.Ру »
Генеральный директор компании по производству спортивной одежды Forward Виталий Цыганков раскрыл россиянам правильные способы стирки вещей после тренировки. Специалист посоветовал перед самим процессом вывернуть их наизнанку. Лента.Ру »
Врач доказательной медицины Олег Абакумов рассказал, как защититься от гриппа.
izvestia.ru »
В Российском союзе туриндустрии (РСТ) рекомендовали заранее озаботиться вопросом получения визы в Европу или США, чтобы появившиеся в сети боты не смогли нарушить планы по путешествиям. Вице-президент РСТ Дмитрий Горин посоветовал подавать документы на визу за шесть месяцев до поездки. Лента.Ру »
Физиотерапевт Лидия Риз назвала способы избавиться от жира на животе с помощью подручных средств дома. Врач заявила, что дома можно выполнять скручивания с кухонным полотенцем. Также она посоветовала использовать книгу как утяжелитель. Лента.Ру »
Психолог, психотерапевт Артем Толоконин заявил, что появление дурных мыслей время от времени — это нормально. Они вызваны стрессом, страхом, тревогой, раздражением. Однако негативным эмоциям можно противостоять. Лента.Ру »
Эксперты платформы «Авито Услуги» перечислили пять простых правил, которые помогут облегчить процесс уборки квартиры. С подборкой полезных советов в субботу, 10 февраля, ознакомились «Известия». izvestia.ru »
Реабилитолог Владимир Бондаренко рассказал, как избежать появления болей в спине, если весь день приходится работать сидя. Он посоветовал начать с грамотной организации рабочего места. Также он отметил важность делать регулярные мини-разминки, а также несколько упражнений ежечасно. Лента.Ру »
Эколог, главный редактор медиа об экологии и разумном потреблении «ШЭР» Аида Леванова рассказала, что приучить дошкольников к экологичному образу жизни можно через игру, школьников — через соревнования и систему поощрений. Лента.Ру »
Главный редактор косметического бренда по уходу за волосами Alterna Джоана Невес назвала действенные способы придать объем и густоту тонким волосам. Специалист рассказала, что предотвратить выпадение и улучшить качество волос можно в случае отказа от электрических инструментов для укладки, которые перегревают пряди. Лента.Ру »
Парикмахер Саманта Пенн раскрыла способы, с помощью которых можно определить беременность по волосам. По словам специалиста, если от природы кудрявые пряди перестали завиваться, то это является признаком того, что женщина ожидает ребенка. Лента.Ру »
Стилист Алина Чеченова раскрыла россиянкам способы избавиться от электризации волос зимой. Так, для того, чтобы этого избежать, пряди необходимо увлажнять и питать с помощью таких средств, как кондиционер, несмываемый уход, маски и ампулы. Лента.Ру »
Гинеколог-эндокринолог Ольга Есипова рассказала, как перестать бояться походов к гинекологу. По ее словам, нужно избавиться от привычки стесняться, потому что думать нужно о здоровье, а не о стыде. Современные методы обследования безболезненны, а все инструменты выполнены с учетом анатомии, заявила Есипова. Лента.Ру »
Парикмахер Анжелика Листова раскрыла россиянам способы надолго сохранить цвет волос после окрашивания. В первую очередь специалист порекомендовала перед посещением салона красоты помыть голову, а также провести уходовые процедуры, действие которых направлено на увлажнение прядей. Лента.Ру »
Врач-кардиолог Наталья Гаврилова назвала способы минимизировать негативное воздействие скачков погоды на здоровье. При появлении симптомов метеозависимости врач порекомендовала не переутомляться, снизить потребление кофеина, пить больше чистой воды, добавлять меньше соли в пищу и глубоко дышать. Лента.Ру »
Врач-оториноларинголог Марина Бобылева рассказала россиянам о способах облегчить симптомы насморка. Лечения этого заболевания не существует, можно только снизить выраженность его симптомов. В качестве одного из самых эффективных способов она назвала промывание носа солевыми растворами. Лента.Ру »
Румынский лайф-коуч, психолог Франческа Тигинян поделилась четырьмя рекомендациями, которые помогут казаться привлекательнее для партнера на свидании. В частности, она предложила женщинам меньше говорить и больше слушать собеседника, чтобы он захотел встретиться еще раз. Лента.Ру »
Сексолог Николь Макниколс рассказала о способах сделать секс умопомрачительным. В первую очередь она рекомендовала наладить качество сна, так как он напрямую связан с сексуальным удовлетворением. Также стоит перестать воспринимать интимную близость как спектакль — это поможет расслабиться и легче достичь оргазма. Лента.Ру »
Врач-дерматолог клиники эстетической медицины «Время Красоты» Ирина Барабанова рассказала о способах избавиться от основных проблем с кожей, возникающих из-за воздействия на нее неблагоприятных погодных условий зимой. Лента.Ру »
Чтобы кожа лица засияла и стала более свежей, необязательно бежать к косметологу за "уколами красоты". Достаточно отказаться от вредных привычек, а также жёстких диет. Подробнее об этом и других методах рассказала врач-хирург из Швеции и специалист по репродуктивному здоровью Садхана Кала в материале для Times of India. lifenews.ru »
Россиянам рассказали, как сэкономить в Израиле, который даже богачи считают слишком дорогим государством. По словам лицензированного гида Светланы Шевченко, для туристов гораздо выгоднее брать недельные автобусные туры, которые в сумме будут стоить 300-400 долларов (21-28 тысяч рублей). Лента.Ру »
Сексопатолог и клинический психолог Джанет Брито дала рекомендации, которые помогут сделать секс в душе ярче. По ее словам, для начала стоит позаботиться о безопасности и купить противоскользящий коврик для ванной. Лента.Ру »
Фитнес-тренер Егор Ходырев назвал лучшие способы накачать руки гантелями. Тренер посоветовал совершать махи перед собой, в стороны и в наклоне с гантелями по 1-2 килограмма. Он отметил, что снаряд нужно поднимать за счет силы рук, без раскачки спины в пояснице и помощи лопаток. Лента.Ру »
Для того чтобы провести последний месяц зимы без ущерба для физического и психического здоровья, нужно скорректировать образ жизни, посоветовала врач-эндокринолог Наталия Кирдянкина. В первую очередь, посоветовала она, необходимо обратить внимание на образ жизни: исключить недосып и начать чаще гулять. Лента.Ру »
Шансов выжить под завалами дома после землетрясения крайне мало, утверждает заслуженный спасатель России Александр Гофштейн. В разговоре с «Лентой.ру» он рассказал, какие конструкции наименее устойчивы перед стихией, а также назвал способы спастись в случае разрушения здания. Лента.Ру »
Британский фитнес-тренер Викки Хилл рассказала о простых и вместе с тем эффективных способах быстро избавиться от лишнего веса. Главным ключом к стабильной потере веса она назвала ежедневную ходьбу по 10 тысяч шагов. Лента.Ру »
Эксперт по отношениям Сьюзи Годсон дала несколько советов тем, кто не может расслабиться перед сексом без допинга в виде бокала вина. Она отметила, что отличной прелюдией к трезвому сексу является эротический массаж с использованием ароматного масла. Лента.Ру »
Врач-трихолог Марвелетт Бейли раскрыла способы борьбы с облысением на фоне стресса. По словам доктора, существует три вида выпадения волос, связанные с нервным перенапряжением: телогеновая алопеция, трихотилломания и очаговая алопеция. Лента.Ру »
Врач-сомнолог София Черкасова назвала способы просыпаться легко даже в зимнее время. Зимой, по ее словам, нужно сразу же после сна включать свет, а в теплое время года — раскрывать занавески, чтобы свет воздействовал на сетчатку и подавлял выработку мелатонина. Кроме того, проснуться легче поможет зарядка. Лента.Ру »
Дерматолог, косметолог Елизавета Лесенко раскрыла россиянам способы уменьшить щеки без похудения. Скорректировать внешность также помогут фейсфитнес, массаж лица, использование скребка гуаша. Кроме того, уменьшения объема щек получится добиться посредством косметологических процедур. Лента.Ру »
Доктор медицины Тайлер Вилер назвал способы уменьшить вред для фигуры при сидячей работе. Вилер посоветовал больше двигаться в течение рабочего дня. Необходимо вставать и потягиваться каждые полчаса, наклоняться и пытаться достать до пальцев ног, а также совершать прогулки по офису. Лента.Ру »
Сексопатолог Даниэль Беннет назвал причины снижения либидо и потери сексуального желания у женщин. Он пояснил, что причиной тому могут быть проблемы со здоровьем, психологические, физические проблемы и напряженные отношения с партнером. Лента.Ру »
Невролог Александра Алехина назвала способы, которые помогут человеку защититься от деменции. Она заявила, что для этого необходимо есть меньше сахара и рафинированных углеводов, вместо этого употребляя в пищу рыбу, рыбий жир, фрукты и овощи, а также витамины B6, B12 и фолиевую кислоту. Лента.Ру »
Фитнес-инструктор Станислав Тимонов назвал способы для предотвращения боли при беге. Чтобы предотвратить недуг, тренер посоветовал постепенно увеличивать нагрузку, отслеживая расстояние и скорость бега. Лента.Ру »
По ее словам, тренировки по утрам помогли ей стать более собранной и повысили уровень энергии. am.vesti.news »
Тренер по боксу Федор Колтун назвал способы похудеть с помощью одной зарядки. Колтун рассказал, что тренировку лучше всего начинать с прыжков или бега на месте. Затем лежа нужно выполнить упражнения на растяжку спины. Лента.Ру »
Самостоятельно определить наличие злокачественной опухоли можно на молочных железах, кожных покровах, слизистой ротовой полости, однако эти симптомы болезни появляются, когда уже опухоль вышла за пределы первой стадии. izvestia.ru »
Руководитель блока розничного бизнеса Московского кредитного банка (МКБ) Алексей Охорзин 4 февраля объяснил, от каких кредитных карт нужно избавляться.
izvestia.ru »
Руководитель химиотерапевтической службы ММКЦ «Коммунарка» столичного Департамента здравоохранения Михаил Федянин рассказал, что рак можно определить самостоятельно. Для этого нужно обратить внимание на изменения, произошедшие с организмом. Лента.Ру »
Эксперт по коммуникациям и специалист в области Public Relations Павел Шашлов рассказал, как нужно себя вести во время ссор с манипуляторами. По его словам, одним из распространенных приемов манипуляции в семейных ссорах является демонстративное молчание, нацеленное на то, чтобы жертва почувствовала себя виноватой. Лента.Ру »
Во время ссоры манипуляторы зачастую обращаются к распространенному приему манипуляции — демонстративному молчанию. О том, как ему противостоять, рассказал «Известиям» эксперт по коммуникациям и специалист в области Public Relations Павел Шашлов в субботу, 4 февраля. izvestia.ru »
Всемирный день борьбы против рака отмечается ежегодно во всем мире 4 февраля. К этой дате об онкологическом заболевании — нефробластоме рассказал «Известиям» врач онкологического отделения хирургических методов лечения Российской детской клинической больницы РНИМУ им. izvestia.ru »
Психолог Елена Ярикова настаивает, что абьюзерам можно и нужно давать отпор при эмоциональном давлении с их стороны. Такие люди привыкли видеть растерянность в лице соперника, но, по словам психолога, существуют способы сбить с толку и самих обидчиков. Лента.Ру »
Косметолог Надежда Петраш назвала способы быстрого избавления от отеков под глазами. Для борьбы с отеками, по ее словам, подойдут народные средства: свежие дольки огурца или сырого картофеля, охлажденные пакетики с зеленым чаем под глаза. Лента.Ру »
