Какие продукты помогут вам побороть бессонницу и быстрее заснуть?
Качественный сон необходим для восстановления сил. aif.ru »
заснуть - Cвежие новости [ Фото в новостях ] | |
Качественный сон необходим для восстановления сил. aif.ru »
Обычно нам мешают заснуть общее возбуждение и тревожащие мысли. aif.ru »
После перенесенного инсульта у людей меняется жизнь. И если обычно задумываются о возможности двигаться, говорить и мыслить, то про то, что меняется сон, и не думают. На деле же изменения могут быть крайне серьезными. aif.ru »
Нет ничего хуже, чем лежать в ожидании дремы и смотреть в потолок. Ученые говорят, что спасение — в ногах. aif.ru »
Проблемы со сном возникают почти у каждого взрослого человека. aif.ru »
Теплая погода и светлые ночи могут стать проблемой для детей. aif.ru »
Тревожные мысли точно не позволят вам быстро заснуть. Расслабьтесь! А один из пяти проверенных способов поможет вам в этом. aif.ru »
Сомнолог Роман Бузунов предупредил россиян о причинах появления хронической условно-рефлекторной бессонницы. aif.ru »
Видео в TikTok набрало несколько миллионов просмотров и тысячи комментариев. aif.ru »
Аллергикам посоветовали принимать перед сном теплый душ и прогревать носовые пазухи наполненным рисом носком. Физиотерапевт и эксперт по сну Сэмми Марго считает, что тепло поможет уменьшить заложенность носа, а вес носка облегчит головную боль. Лента.Ру »
Врач и телеведущий Сергей Агапкин назвал способ, помогающий справиться с бессонницей. В эфире программы «О самом главном» он посоветовал перед сном побыть некоторое время в очках с желтыми линзами. Специалист отметил, что ношение таких очков облегчает засыпание и улучшает качества сна. Лента.Ру »
Повышенная чувствительность к теобромину может привести к тому, что человек начнёт засыпать после употребления кофе, несмотря на то, что должен получить обратный эффект. Об этом радио Sputnik рассказала врач-диетолог, спортивный врач Ольга Перевалова. lifenews.ru »
Международная группа ученых проанализировала методы, которые родители в разных культурах используют, чтобы помочь маленьким детям уснуть. Оказалось, что лишь некоторые из них — колыбельные, чтение сказок и тихие разговоры — способствуют правильному психологическому развитию ребенка. Лента.Ру »
Врачи из США посоветовали не есть перед сном и всегда вставать в одно и то же время, чтобы быстрее засыпать вечером. Эксперты считают, что прием пищи вечером может помешать здоровому сну. «Если я ложусь спать голодным — значит, сон будет хорошим», — говорит Бен Бикман, врач-эндокринолог. Лента.Ру »
Врач и телеведущий Александр Мясников дал несколько советов тем, кто сталкивается с бессонницей. О том, как быстро заснуть, он рассказал в программе «О самом главном» на канале «Россия 1». В частности, специалист порекомендовал расслаблять мышцы тела одну за другой, чтобы заснуть. Лента.Ру »
Быстрее заснуть можно, если притвориться воздушным шаром или принять позу скелета, рассказали пользователи Reddit. Один из них посоветовал закрыть глаза и вообразить стройку дома. «Подумайте, как он выглядит снаружи, представьте, как он строится, по своему вкусу. Лента.Ру »
Специалист по легочным заболеваниям и сну Радж Дасгупта рассказал о способах, которые помогут заснуть и выспаться перед ночью перед важным событием или ранним звонком. Он посоветовал отказаться от сладостей и кофе после обеда, а также сделать вечером дыхательную гимнастику или помедитировать. Лента.Ру »
Нормальная температура для качественного сна это 17-19 градусов выше нуля. uz.vesti.news »
Принимать снотворные, антидепрессанты, транквилизаторы неэффективно, а может быть и опасно. aif.ru »
АиФ-Кухня разбирается в важных проблемах питания. aif.ru »
Блогерша Фрэнки Симмонс рассказала, что долгое время боролась с бессонницей и придумала способ быстро заснуть. По словам девушки, она использует для этого замороженный горох. «Трюк» связан с блуждающим нервом, который отвечает за регуляцию внутренних органов и играет важную роль в отдыхе. Лента.Ру »
Этот способ действенный даже для тех, кто страдает от бессонницы am.vesti.news »
Эффект от техники почти 100-процентный utro.ru »
Назван способ заснуть за 120 секунд, действенный даже для тех, кто страдает от бессонницы. По информации The Mirror, этим методом пользуются американские военные. Он предполагает два этапа: очищение разума и визуализацию. Лента.Ру »
Ученые из Национального университета Сеула назвали неожиданный способ быстро заснуть. По их словам, надетые на ночь носки помогают снизить температуру тела, что способствует комфортному отходу ко сну. Лента.Ру »
Теплая погода, установившаяся в ноябре, влияет на жизнь обитателей Сочинского нацпарка — некоторые виды змей не ушли на зимовку. В парке рассказали, что листопад в нижних поясах гор до 300 метров все еще не начался, хотя обычно начинается на месяц раньше. Лента.Ру »
МОСКВА, 11 августа, ФедералПресс. Автоэксперт, блогер Антон Воротников рассказал, как водителям не заснуть за рулем. Советы специалиста опубликовали в СМИ. fedpress.ru »
Накануне Министерство обороны Армении сообщило о напряженной ситуации на Ерасхском участке армяно-азербайджанской границы am.vesti.news »
Накануне Министерство обороны Армении сообщило о напряженной ситуации на Ерасхском участке армяно-азербайджанской границы am.vesti.news »
Елена Царева советует мысли о прошлом или о будущем оставить на дневное время. aif.ru »
Американские издания и их читатели крайне негативно относятся к предстоящей встрече российского и американского президентов в Женеве. Полагая, что глава США не справится и что-нибудь "отдаст" Владимиру Путину, за океаном заранее начинают его ругать, требуя в то же время от российского лидера: "Двинь ему сильнее!" Кроме того, некоторые хоронят Навального и "Радио Свобода". lifenews.ru »
Американские издания и их читатели крайне негативно относятся к предстоящей встрече российского и американского президентов в Женеве. Полагая, что глава США не справится и что-нибудь "отдаст" Владимиру Путину, за океаном заранее начинают его ругать, требуя в то же время от российского лидера: "Двинь ему сильнее!". lifenews.ru »
Бывший президент США Дональд Трамп попросил президента Джо Байдена не заснуть во время встречи с президентом России Владимиром Путиным и передать ему "самые теплые пожелания". interfax.ru »
В TikTok набирает популярность видео, в котором раскрывается секрет быстрого засыпания вечером. Пользовательница под ником Psychologee, которая называет себя дипломированным психологом, заявила, что быстро уснуть поможет перечисление в ... gazeta.ru »
Доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Сеченовского университета Михаил Полуэктов рассказал, как быстрее уснуть. По его словам, что прием сладкой пищи с высоким гликемическим индексом за четыре часа до сна ускоряет процесс ... gazeta.ru »
Чтобы быстрее заснуть, за четыре часа до укладывания в постель стоит съесть сладкой пищи. Такой способ назвал врач Михаил Полуэктов. По его словам, еда с высоким гликемическим индексом и большим количеством легкоусваиваемых углеводов ускоряет засыпание, но ее воздействие на качество сна не доказано. Лента.Ру »
Доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Сеченовского университета Михаил Полуэктов в беседе с агентством городских новостей «Москва» во вторник, 19 января, рассказал, что прием сладостей за четыре часа до сна поможет быстрее заснуть. izvestia.ru »
Панические атаки, бессонница, ночные кошмары и надежда на чудо. Рассказываем о буднях реаниматолога из коронавирусной больницы tass.ru »
Смартфон лучше убрать в сторону, а вот почитать настоящую книгу можно. Читать далее... lifenews.ru »
Рассказываем, какие напитки помогут успокоиться и снять стресс днем и быстро заснуть и хорошо выспаться вечером. aif.ru »
К выбору еды перед сном нужно относиться серьезно, ведь ужин незадолго до сна не лучшая идея. Однако, если вы очень голодны, следует выбрать продукты, которые не спровоцируют бессонницу am.vesti.news »
К выбору еды перед сном нужно относиться серьезно, ведь ужин незадолго до сна не лучшая идея. Однако, если вы очень голодны, следует выбрать продукты, которые не спровоцируют бессонницу am.vesti.news »
Вы все еще чувствуете усталость, вы не можете заснуть, вы просыпаетесь ночью, не в силах спать. Вы все еще нервничаете, вы легко взрываетесь. infox.ru »
Член Российского общества сомнологов, врач Алена Максимова рассказала, как спать в жаркую погоду в помещении без кондиционера.По словам специалиста, в этом случае необходимо раскрывать окна и задергивать шторы, чтобы помещение не нагревалось, передает телеканал «Звезда». izvestia.ru »
Водителям стоит обращать внимание на признаки усталости. aif.ru »
Во время самоизоляции многие столкнулись с тем, что просыпаться стало тяжело, заснуть ещё сложнее, а весь день так и хочется прилечь. aif.ru »
Бессонница — неприятное явление, которое качественно ухудшает жизнь. При этом далеко не всегда причины невозможности нормально заснуть бывают очевидными. aif.ru »
Минтранс запустил пилотный проект по оборудованию автобусов и маршруток системой датчиков, которые будут контролировать состояние водителя. Предполагается, что они не дадут ему потерять бдительность или заснуть на маршруте, сообщили РИА Новости в пресс-службе министерства. kommersant.ru »
Главные враги хорошего сна – гаджеты и телевизор, предупреждают врачи. Сомнолог Алена Гаврилова в интервью "Вечерней Москве" дала советы по быстрому засыпанию. vesti.ru »