2020-7-2 17:49 |
Известный диетолог перечислил продукты питания, от покупки которых лучше отказаться.
Диетолог Алексей Ковальков перечислил опасные и
вредные продукты питания, которые стоят на полках магазинов. Доктор медицинских
наук, который сам несколько лет назад по разработанной методике похудел на
несколько килограммов, посчитал необходимым предупредить россиян осторожнее и
тщательнее относиться к тому, что класть в продуктовую тележку.
«Меня часто спрашивают, что же можно есть? Я
расскажу вам, что нельзя есть», - написал в начале списка вредных продуктов
врач. Причем большинство из списка хорошо знакомы, а главное, граждане
осведомлены о вредных свойствах этих продуктов. Но, как говорится, повторение –
мать учения.
Итак, опасными Ковальков назвал полуфабрикаты.
Причем все без исключения. И все из-за глутоматов натрия (специально
разработанная соль), которая и «добавляет» еде аппетитность и вкус. Особенно
опасно употреблять такое детям, потому что ребенок начнет постепенно
останавливаться только на покупной еде, отказываясь от домашних обедов. По
сравнению с покупной домашняя будет казаться безвкусной.
Как бы это ни звучало парадоксально, но диетолог
рекомендует не покупать продукты с низкой жирностью. Все продукты с низким
содержанием жира содержат сою, растительные жиры и пальмовое масло, пояснил
Ковальков. Чем жирнее сметана, творог, молоко, масло, тем они натуральнее,
констатирует медик.
Медленным ядом Ковальков назвал дрожжи и,
соответственно продукты, которые они содержат: хлеб, булочки, пирожки и прочая
сдобная выпечка. Лучше напечь блинов, оладий, лепешек без дрожжей и пользы
больше, советует диетолог. Еще он советует «отвернуться» от сахара и продуктов,
содержащих его. Минимум углеводов(50-60 граммов) в сутки вообще. И никаких
сахарозаменителей, категорично утверждает медик, считая, что их вообще должны
по рецептам в аптеках продавать, поскольку разработаны они исключительно для
диабетиков. От любимой и доступной курочки тожэта дрянь оседает в ваших тканях и
приводит к ряду серьезных заболеваний. Особенно опасны в этом качестве
крылышки. У девочек в 6 -7 лет начинает расти грудь», - предостерегает
специалист.
И, наконец, совет, который хоть и не имеет отношение к опасным продуктам, но который вызовет у многих одобрение. «Никогда не смотрите по телевидению, что говорит Малышева. Она говорит только то что выгодно ей самой и занимает ту позицию, которую ее настойчиво просят занять руководство канала», - советует врий диетолог Лидия Ионова видит причину набора веса еще и в изменении ритма жизни.
"В связи с тем, что ритм жизни очень ускорился и изменилось сельское хозяйство, мы начинаем есть огромное количество быстро приготовляемых продуктов, очень плохих по качеству", - объясняет диетолог.
В связи с этим уместно напомнить о том, чем питаются лидеры ряда стран. Диетологи не постеснялись и заглянули в тарелки к некоторым из них.
Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты
Подробнее читайте на bloknot.ru
