13:37
Больше аромата. Иеромонах рассказал, как сделать вкусными постные блюда
Постные блюда могут быть вкусными, яркими и сытными, совсем не обязательно сидеть на скучной картошке с хлебом в течение всего Великого поста.
18:50
Норма КБЖУ. Расчет белков, жиров и углеводов для похудения и набора веса
Сколько белков, жиров и углеводов нужно в день? Разбираем безопасные диапазоны БЖУ, расчет суточных энергозатрат, перевод процентов в граммы и готовые схемы под дефицит, профицит и стабильный вес. Пошаговый алгоритм, примеры и частые ошибки.
04:07
Без голода и физры. Hовая диета очень эффективно сжигает жир
Ученые разработали диету, которая сжигает жир без физических упражнений и жестких ограничений в питании. Она оказывает удивительный жиросжигающий эффект
18:53
Когда можно есть креветки в Великий пост в 2026 году?
Великий пост — самый важный и строгий многодневный пост в православном календаре.
14:08
Максимальная сытость. Готовим постные котлеты весной 2026 года
Из чего приготовить сытные постные котлеты и что добавить, чтобы они не развалились.
12:29
Сырое есть, пост держать. Как правильно питаться в дни сухоядения
Рассказываем, как правильно соблюдать пост в самые строгие дни сухоядения.
14:32
Регулятор тонуса сосудов. Какой постный продукт повышает выносливость
Биохимик рассказала, какой постный продукт улучшает работу сердечно-сосудистой системы и дает много энергии.
11:26
Уберите эти два предмета! Повар раскрыл, как сервировать стол на Масленицу
Накрываем стол на Масленицу, согласно правилам и обычаям: так блины будут в три раза вкуснее.
15:01
«Обжорка» для праздника. 5 сытных салатов с забавными названиями
Делимся рецептами вкусных салатов с интересными названиями.
11:50
Не только пшеница. Как приготовить безглютеновые блины
Нетрадиционные виды муки по своим характеристикам не уступают классическим, а по пищевой ценности и превосходят их.
07:00
«Такое встречается нечасто». Названа главная особенность русских блинов
Aif.ru наведался в НИИ хлебопекарной промышленности, где узнал от инженеров-технологов профессиональные секреты и оригинальные рецепты.
15:38
С сыром или колбасой? Какой бутерброд самый полезный
Нутрициолог Желянина рассказала, как сделать привычный бутерброд наиболее полезным и с чем лучше его делать — с сыром или колбасой.
15:11
Чистый антиоксидант. Какой зимний напиток из ягод самый полезный
Нутрициолог рассказала, какой напиток из замороженных на зиму ягод и фруктов — самый полезный.
15:33
Сколько раз можно кипятить суп?
Многократное кипячение супа — это порча блюда. Чтобы сохранить и пользу, и вкус, готовьте суп на 2-3 дня, быстро охлаждайте, храните в холодильнике и разогревайте только необходимую порцию один раз.
15:58
Экспресс-похудение. Как сбросить вес после праздников быстро и безопасно
Специалист по питанию дала пять важных советов, как действовать, если хочется похудеть быстро.
06:30
Как викинги. Ученые назвали скандинавский план питания полезным для сердца
В рамках новой ученой работы оказалось, что скандинавская диета даже может быть более полезной для сердца и печени, нежели широко известная средиземноморская.
15:46
Дорого и бесполезно. Три фрукта, на которые не стоит тратить деньги зимой
Нутрициолог рассказала, почему не стоит зимой покупать виноград и клубнику.
00:18
Календарь питания на Рождественский пост 2024-2026 годов
28 ноября наступает Рождественский пост, он продлится до 7 января, до Рождества.
00:18
Календарь питания на Рождественский пост 2025-2026 годов
28 ноября наступает Рождественский пост, он продлится до 7 января, до Рождества.
05:10
Посыпь брокколи куркумой. Семь продуктов, которые помогают от прыщей
Врач-косметолог рассказала, что нужно есть, чтобы уменьшить количество высыпаний на лице.
15:12
Если без десерта жить не можешь. Как выбрать безопасные сладости
Биохимик объяснила, какие сладости лучше всего выбирать, чтобы меньше вредить своим печени и поджелудочной железе.
08:20
Как приготовить нежнейшего судака, о котором писала поэтесса Вера Инбер?
Вера Михайловна — русская поэтесса и прозаик, переводчик, журналист. Лауреат Сталинской премии второй степени.
13:52
Углеводы не враг. Зачем нужны каши, овощи и фрукты
Чтобы похудеть, откажись от углеводов, углеводы — зло, это нельзя — там углеводы. Эти утверждения слышал каждый человек, который хотя бы раз интересовался диетами для похудения. Но такой подход может серьезно навредить здоровью.
15:59
Жирненькая с корочкой. Как сделать свинину максимально полезной
Нутрициолог объяснила, действительно ли свинина — самое вредное мясо, и как ее правильно есть, чтобы все-таки получать пользу.
16:30
Для сердца, костей и мозга. Пять веских причин есть картофель
Картошку незаслуженно исключают из списка здоровых продуктов. Ее обязательно нужно есть, главное — правильно готовить.
15:44
Что делать, если блюдо получилось очень кислым?
Переборщили с лимоном, томатной пастой или уксусом? Повар раскрыла несколько проверенных способов спасти ситуацию.
05:30
Меньше мяса, больше злаков и яиц. Диета, которая защищает сосуды и сердце
Диетолог рассказала aif.ru о самой сбалансированной и щадящей диете, в основе которой много растительных продуктов.
15:51
Меньше маргарина, больше гороха. Как снизить уровень холестерина
Сделать это можно с помощью питания и изменения образа жизни.
15:21
Осенние дары для здоровья. Топ-10 овощей, которые снижают сахар в крови
Врач Павлова перечислила осенние овощи, которые снижают уровень сахара в крови.
17:22
Что можно и что нельзя есть на Успение, 28 августа 2025 года?
Разбираемся, что можно и нельзя ставить на стол на Успение Пресвятой Богородицы.
05:10
Манящий аромат. Как победить страсть к булочкам и другой выпечке
Специалист по питанию рассказала, чем опасны булочки, и как усмирить свою тягу к сладкой выпечке.
15:44
Надо меньше есть. 5 продуктов, которые помогут снизить аппетит
Специалист по женскому здоровью и питанию рассказала, что нужно есть, чтобы перестать испытывать тягу что-то пожевать.
15:42
Яблочный Спас. Что можно и что нельзя есть 19 августа 2025 года
Рассказываем, что принято, а что запрещено есть 19 августа 2025 год — на Яблочный спас.
15:56
Что можно и нельзя есть на Медовый спас, 14 августа 2025 года?
Рассказываем, что принято ставить на стол, а что нельзя употреблять на Медовый спас.
14:16
Яблоки и ржаной хлеб. Что можно и нельзя есть в Успенский пост в 2025 году
Aif.ru рассказывает, что можно и нельзя есть в дни Успенского поста с 14 по 27 августа.
14:45
Разрушают самооценку и здоровье. Семь опасных последствий строгих диет
Нутрициолог рассказала, почему опасны строгие диеты, которых мы придерживаемся пару месяцев, чтобы только сбросить лишний вес.
06:00
Какое блюдо у полководца Александра Суворова было самым любимым?
Считается, что знаменитый полководец Александр Суворов вёл жизнь аскета и питался совершенно не по-барски, а как простой солдат. В принципе так оно и было. Но только во время походов.
15:09
Когда и как правильно заготавливать душицу на чай?
Aif.ru отвечает на популярные вопросы читателей.
11:15
Перекус без вреда. Диетолог Ширшова назвала самые невредные перекусы
Как оздоровить свои перекусы, aif.ru рассказала врач-эндокринолог.
16:23
Сахарная ловушка. Пять тревожных признаков, что вы едите много сладостей
Диетолог перечислил пять тревожных симптомов-звоночков, что вы едите слишком много добавленного сахара.
02:30
Сколько калорий в шашлыке из говядины?
Это мясо выбирают для пикника незаслуженно редко, а ведь говядина — лидер по наличию аминокислот, содержанию витамина B12 и железа.
01:20
Сколько калорий в шашлыке из баранины?
Это классическое блюдо, но для него как никогда важен правильный выбор мяса
21:13
Как приготовить шашлык в духовке, пошаговый рецепт. Инфографика
Свиной шашлык, точно такой, как на пикнике, но без мангала.
15:10
Сахарная «доза». Невролог Данилов рассказал об опасности «сладких» гормонов
Вместе со специалистом разбираемся, почему мы так зависим от сладостей, чем это опасно и что делать, чтобы снизить тягу к конфетам.
04:00
Кулич по-дубайски и за 100 тыс. На Пасху-2025 на столах оказалась экзотика
Что кладут в куличи, которые стоят как аренда квартиры на месяц, и смогут ли их покупатели освятить такие необыкновенные символы Пасхи?
16:56
7 шагов к здоровью. Сокращаем вредные мясные продукты в рационе
Гастроэнтеролог объяснила, как отказаться от жирного мяса и колбас и сделать свой рацион более полезным.
16:14
Без голода. Нутрициолог Терещенко перечислила 6 ошибок во время поста
7 недель Великого поста выдержать непросто, при этом нужно питаться правильно и сбалансировано. Нутрициолог рассказала, как не ошибиться, планируя свой постный рацион.
16:00
Клетчатка и белок. Готовим сытные салаты и закуски для Великого поста
Великий пост длится целых семь недель. И мы пока только в середине этих 48 дней.
