Шея может заменить косметолога и пластического хирурга. Если за ее здоровьем следить.

Далеко не всегда для сохранения молодости лица надо бежать к косметологу и пластическому хирургу. Иногда проблема кроется лишь в проблемах с шеей. Почему она так важна для сохранения молодости лица и как можно помочь себе выглядеть свежо, здорово и красиво простыми методами без инъекций, aif.ru рассказал врач-остеопат Владимир Животов. Здоровье шеи напрямую связано с молодостью лица. Нарушенный кровоток буквально «стирает» вашу красоту: лицо отекает, появляются морщины, теряется четкость овала. Напряженная шея блокирует лимфоотток, из-за чего кожа быстро теряет упругость, а лицо выглядит изможденным.Расслабление шеи в этом случае работает как эликсир молодости, улучшая питание кожи, мышц и замедляя процессы старения. Один из эффективных приемов, как ни странно, самомассаж ног простой скалкой. Прокатывайте от щиколоток к коленям, затем от коленей к бедрам. Это поможет разогнать застоявшуюся лимфу и уменьшить отечность. Правильные привычки для шеиЕсть несколько простых правил, которые позволят сохранить здоровье шеи:держите голову прямо, располагайте телефон и монитор строго на уровне глаз;сидите правильно: колени и бедра должны образовывать прямой угол;каждые 45 минут по таймеру вставайте и разминайтесь — никаких многочасовых сидений;используйте эргономичный коврик для мыши с гелевой подушкой, чтобы разгрузить плечевой пояс;поддерживайте естественный изгиб позвоночника с помощью поясничной подушки. Эти несложные правила помогут сохранить красоту, молодость, здоровье позвоночника и остроту ума. Тест: есть ли у вас проблемы с шеей?Есть ли проблемы с шеей? Это можно проверить самостоятельно. Для этого существует простой тест. Начисляйте 1 балл за каждый симптом: Боли в спине, пояснице, ногах, стопах. Утомляемость, депрессия, снижение работоспособности. Головные боли, мигрени, проблемы с памятью. Плоскостопие, «косточки» на стопах. Холка или горбик на шее. Отеки лица, нависшие веки, поплывший овал. Напряженная короткая шея. Тонкие редкие волосы. Неравномерный износ обуви, перекручивание юбки. Искривленная осанка при сидении.Даже 1 балл — сигнал действовать! Забота о шее вернет здоровье, уверенность, красоту и бодрость. Надо обращаться к специалисту, изучать проблему и решать ее.

Подробнее читайте на aif.ru