2022-8-11 21:41 |
Для борьбы с бессонницей рекомендуется выключить в спальне свет, создать тишину, отказаться от кофеина во второй половине дня, а также курения сигарет перед ночным отдыхом. Успокоительные таблетки и травяные чаи не помогут справиться с бессонницей.
Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты
Подробнее читайте на izvestia.ru
Врач-кардиолог, врач-сомнолог «СМ-Клиника» Наталья Вязова перечислила россиянам эффективные правила для улучшения сна. По ее словам, облегчить засыпание и спать крепче помогут изменения в рационе, перестановки в спальне, а также мораторий на гаджеты и тонизирующие напитки по вечерам. Лента.Ру »
2022-06-22 20:41
Врач-терапевт, сомнолог София Черкасова перечислила несколько болезней, связанных с частыми пробуждениями. По словам врача, если у человека урологические проблемы, патология щитовидной железы с повышением или снижением выработки гормонов, остановка дыхания во сне, он может по несколько раз просыпаться ночью. Лента.Ру »
2022-05-06 16:39
Сомнолог, доктор Джо Бауэр уверена, что крепкий здоровый сон не только положительно влияет на психику, но и в целом помогает сохранить бодрость духа. По ее словам, существует прямая связь между хорошим настроением, крепким иммунитетом, устойчивой психикой и умением высыпаться. Лента.Ру »
2022-04-04 21:04