2022-1-10 11:40 |
Сомнолог Калинкин рассказал, как быстрее войти в ритм после новогодних праздников. Из-за продолжительных новогодних праздников у многих людей сбивается режим, заявил в интервью RT врач-сомнолог, кандидат медицинских наук Александр Калинкин.
Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты
Подробнее читайте на abnews.ru
Сомнолог, заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета Минздрава России Михаил Полуэктов заявил, что врачи советуют людям смотреть перед сном спокойные сериалы, поскольку данный вид деятельности помогает отвлечься от дневной деятельности и успокоить организм. Лента.Ру »
2023-03-17 06:35
Главное, что нужно запомнить в случае, если вы легли в постель и не смогли заснуть в течение 15 минут — нельзя заставлять себя спать, рассказал «Ленте.ру» врач-сомнолог, профессор, доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ Роман Бузунов. Это первая глобальная ошибка, отметил он. Лента.Ру »
2022-06-28 10:15
Врач-сомнолог Михаил Полуэктов раскрыл способы побороть осеннюю сонливость. Избавиться от дневной сонливости можно тремя способами, отметил сомнолог. «Есть одно средство от дневной сонливости, его все знают, оно действует на людей, мышей, тараканов и даже рыб — это кофеин. Лента.Ру »
2021-10-18 06:20
Также медик скептически высказался по поводу применения различных травяных чаёв для нормализации сна. lifenews.ru »
2021-08-10 06:34
Некоторым людям сейчас страшно обращаться к врачу из-за пандемии. Читать далее... lifenews.ru »
2020-12-07 20:10
Некоторым людям сейчас страшно обращаться к врачу из-за пандемии. Читать далее... lifenews.ru »
2020-12-07 20:10
Нестабильное рабочее расписание в перспективе приведёт к проблемам со здоровьем, отметил он.Читать далее... lifenews.ru »
2020-09-25 15:58
Заслуженный врач РФ, президент Российского общества сомнологов Роман Бузунов рассказал, как быстро засыпать вечером и легко просыпаться утром в хорошем настроении.
izvestia.ru »2020-06-12 16:38
Ученые из Колорадского университета установили — дополнительный сон на выходных при недосыпе в будни не спасает человека от нарушения обмена веществ. О том, почему некачественный отдых приводит к лишнему весу, «ВМ» рассказал заведующий лабораторией нейробиологии сна и бодрствования Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии Российской академии наук Владимир Дорохов. vm.ru »
2019-03-04 21:26
Одной из них является апноэ (остановка дыхания), им страдает 40% жителей планеты.
Наиболее серьёзное среди них заболевание — это астения. При ней жизненная энергия человека падает на 30–50%.
Врач также рассказал о причинах этого явления. Например, это искривлённая перегородка носа — врождённая либо травматическая. Симптомом может стать нозология — разрастание нижних носовых раковин.
Так, по словам эксперта, лёжа на животе, человек создаёт проблемы для вывода продуктов обмена из нервной системы. Также идёт перерастяжение и возникают болевые ощущения в мышцах и позвоночнике.
Тем, кто хорошо переносит кисломолочные продукты, на ночь можно выпить кефир. Этот напиток также способствует нормализации работы ЖКТ.
Специалист также посоветовал восстановить свою норму сна: и в будние, и в выходные дни придерживаться одного и того же времени засыпания и подъёма.
По словам медика, головной орган способен как неожиданно разбудить человека, так и заставить уснуть.