На ВДНХ в субботу прошел Фестиваль неолимпийских видов спорта. В том, как заняться практикой, не напрягаясь, что можно делать с ножами и зачем спортсменам может пригодиться летающая тарелка — разбирался корреспондент aif.ru.

На ВДНХ в субботу, 12 июля, прошел Фестиваль неолимпийских видов спорта. В том, как заняться практикой, не напрягаясь, что можно делать с ножами и зачем спортсменам может пригодиться летающая тарелка, разбирался корреспондент aif.ru.Гладим воздухПервое, что мы делаем на ВДНХ: находим пространство, где занимаются гимнастикой цигун. Приходим как раз к разминке. Признаюсь, это была самая детальная разминка в моей жизни. Мы разработали даже пальцы ног перед началом тренировки. А дальше начинается практика. В самом старте ведущий интересуется, есть ли среди собравшихся совсем новички. С облегчением вижу, как ещё несколько человек помимо меня поднимают руку. Значит, тренировка будет доступная. А потом мы правильно дышим, гладим воздух, встаем в позу стрелка, задействуем разные центры энергии.Практика называется «Восемь кусков парчи» — это восемь систематизированных упражнений, направленных на оздоровление тела. Удивительно, но в середине занятия начинает покалывать руки, как будто по ним струится ток. Вспоминаю, что цигун — это, в том числе работа с энергией и радуюсь: значит всё делаю правильно. Вообще, тренировка проходит с главным правилом: тело все время должно быть расслаблено. Значит, какие бы упражнения мы ни делали, в первую очередь, мы должны ощутить релаксировать. А попутно прорабатываются легкие, почки, печень, кишечник, глаза. Каждое задание направлено на определенный орган. Кажется, что сделав этот цикл хотя бы раз, можно не только размяться, но еще и поправить здоровье. Замечательное начало утра и, главное, все упражнения легки в выполнении.«Цигун отличается, например, от йоги тем, что в нем очень простые движения, они не требуют сильной физической подготовки, — рассказывает Ольга Мамонова, руководитель регионального отделения Всероссийской федерации цигун. — То есть любой желающий, если ощущает, что тело чувствует себя не слишком комфортно, может этим заниматься. Естественно, и для здоровых людей эти упражнения подходят. Система продуманных движений систематизирует тело и психическое состояние».Пока вы работаете на то, чтобы выровнять руки и тело, ваше внутреннее состояние тоже выравнивается.«Сегодня на всех наших занятиях будут варианты оздоровительных практик, — добавляет Ольга. — И главное, чтобы каждому человеку было удобно. Мы прорабатываем все наше тело, но без напряжения. Это основа практики цигун».Летающая тарелка для футболистовВсего в нескольких метрах от этой зоны расположилась... летающая тарелка. Вокруг нее бегают два спортсмена и пасуют друг другу мяч. Удивляемся, идем выяснять, что это такое.«Буквально недавно новый вид спорта появился, не больше полугода, — объясняет участник спарринга Петр Калиничев, — называется уфобол. В нем важно попасть в стол и сохранить мяч, который пасует тебе соперник».В уфоболе можно играть всем, кроме рук. Отличная разминка для футболистов, умеющих чеканить и играть головой.«Одна партия при хорошем партнере может занять и пять минут, — говорит мой собеседник. — Этот вид спорта сейчас используют, в том числе, и для реабилитации военных, развития их двигательной активности».Петр признается: вид спорта непростой, но, если потренироваться, вполне можно его освоить. Он сравнивает его с текболом, в котором он уже с 2018 года. Этот вид спорта, действительно очень похож на уфобол, с той только разницей, что для текбола используется более классический стол, напоминающий инвентарь для настольного тенниса.«В текболе я уже не новичок, участвовал в международных чемпионатах, побеждал на Чемпионате России, — делится Петр. — Когда только начинали, тоже казалось, что это будет непросто. Уверен, что и этот стол, напоминающий летающую тарелку, мы тоже быстро освоим».Акатуй — это чувашский национальный праздник окончания посевных работ, в переводе означает «свадьба плуга». 6 июля на ВДНХ посетители познакомились с чувашской культурой, увидели и послушали национальные танцы и песни.Тело всё запоминаетНа ковриках для йоги люди, кажется, танцуют и растягиваются одновременно. Непонятно, спорт это или хореография.«Это новое направление, идеально подходящее для тех, кто не может выбрать между йогой и танцами, — говорит Татьяна Ларина, преподаватель направления inside-йога. — Здесь классические ассаны сочетаются с хореографией: классической, современной, балетом. Мы двигаемся на занятии в определенном ритме и к концу практики освоим новый танец, который все вместе исполним».Это не просто физкультура, объясняет моя собеседница, это настоящая медитация в движении. Для новичка это может показаться сложным, но занятие разбивается на отдельные блоки с танцевальными движениями, которые повторяются, и за полчаса даже неопытный «инсайдер» сможет выучить последовательность.«Тело все запоминает, — улыбается Татьяна, — мы двигаемся, погружаемся в себя, наслаждаемся красивой музыкой и новыми па, а в итоге сможем выступить все вместе. Что ещё нужно для удачного выходного дня?»Точно в цельНовая локация — пространство, где свои умения показывают новички и профессионалы в метании ножа. Кажется, чисто мужской вид спорта, хотя тренеры признаются: у женщин зачастую получается даже лучше. Но сейчас на точке только представители сильного пола, увлеченно поражающие мишени.«Я сегодня здесь, потому что, как выяснилось, я люблю метать ножи, — улыбается Александр Рязанцев. — Это, оказывается, не очень сложно, главное, приноровиться к технике. Я провел здесь минут 20 и за это время научился правильно метать два ножа из трех. Хочется воткнуть три, поэтому я ещё обязательно сюда вернусь».Александр говорит, что занятия усиливают концентрацию. Ты собираешься и активизируешь все внутренние резервы в процессе этого упражнения.«Когда нужно выполнить какое-то важное дело, сосредоточиться, мне кажется, лучшего способа собрать себя и сбросить лишние эмоции не существует. Я бы с удовольствием метал ножи перед работой, началом какого-нибудь важного проекта. Подумаю, как это обустроить».Увлеченно наблюдаю, как втыкаются ножи в полотно, и не сдерживаюсь, иду пробовать. Опытные преподаватели объясняют всё понятно даже для неофита. Оказывается, и здесь важнее всего избавиться от напряжения и полностью расслабиться. Ножи для метания, как выяснилось, гораздо тяжелее кухонных, но это вполне доступная практика. Уже пятый нож плотно втыкается в цель, и я ликую. Эмоций в данном виде спорта, действительно, хоть отбавляй.Вокруг себяСледующая зона — паркур. Здесь крутят сальто и винты. Новичков учат основам, профессионалы соревнуются в мастерстве. Возле ограждения толпа людей, снимающих номера в исполнении парней.Дмитрий Сухачев уже много лет занимается паркуром. Признается, что это его самый любимый вид спорта.«Он дает мне, прежде всего, развитую координацию, — объясняет мой собеседник, — а потом, мне это просто нравится. Замечательная физическая форма — это обязательная составляющая паркура. Очень здорово настолько серьезно до мелочей владеть своим телом».Самый сложный трюк, который выполняет Дмитрий— два винта. Это заднее сальто с оборотом на 720 градусов вокруг себя. Но он говорит, что ему ещё есть, чему учиться. При том, что паркуром он занимается уже шесть лет.Спрашиваю, может ли паркур пригодиться в обычной жизни.«Ну, бегать от кого-то, чтобы использовать разученные трюки не приходилось, — смеется Дмитрий,— но если спешу в университет и вижу препятствие, я обязательно его перепрыгну и сокращу дорогу».Более 100 трюковНа следующей точке можно застрять надолго. Тут роллеры и самокатчики исполняют разной сложности номера, съезжая с гигантской рампы. Подпрыгивают примерно на два мера и творят с самокатом такое, что невольно останавливаешься полюбоваться, не понимая, как такое вообще возможно.Георгию Панакову только 12 лет. Самокат он осваивает всего год. Но это не мешает ему показывать трюки, не уступающие в уровне более взрослым спортсменам.«Я на самокате постоянно, — признается он. — Летом на улице, зимой в помещении. Навыки надо тренировать постоянно».— То есть не ешь, не ходишь в школу, не спишь, а всё время учишь что-нибудь новенькое? — улыбаюсь я.— Практически так и есть, — совершенно серьезно отвечает мальчик. — Я хочу участвовать в соревнованиях, которые проводятся в этом виде спорта, а значит, надо сделать все, чтобы стать лучшим.— Сколько трюков умеешь уже выполнять? — уточняю я.— Много, больше 100, — отвечает он, — но нужно ещё больше.Георгий уверен, самокатный спорт не включен в число олимпийских только по какой-то ошибке«Он очень экстремальный, его обязательно надо сделать частью Олимпийских игр. Уверен, на него будут приходить посмотреть много людей».

Подробнее читайте на aif.ru