2021-3-27 08:43 |
Выходя на пробежки после длительного зимнего перерыва, нельзя резко возвращаться к физическим нагрузкам. Их нужно вводить постепенно, не пытаясь сразу бегать на длинные дистанции, порекомендовал тренер Бегового сообщества Павел Кондрашев.
Подробнее читайте на Лента.Ру
Фитнес-тренер Эдуард Каневский дал советы по тренировкам в мороз. Эксперт рекомендовал бегунам тщательнее выбирать обувь. Также Каневский обратил внимание на то, что в сильные морозы вообще не стоит заниматься спортом на свежем воздухе, чтобы не перегрузить дыхательную систему. Лента.Ру »
2023-11-05 23:18
Тренер Харли Пастернак посоветовал ежедневно проходить 10-14 тысяч шагов для похудения без занятий спортом. Он отметил, что также важен полноценный сон и правильное питание, поэтому порекомендовал снизить потребление калорий и включить в рацион смузи и перекусы из сельдерея, моркови или яблока. Лента.Ру »
2023-03-20 05:30
Тренер Майк Боул заявил, что уменьшить объем живота можно только в процессе похудения, поэтому неверно прорабатывать лишь эту зону, не занимаясь прокачкой остальных и не меняя питание. Специалист посоветовал упражнения на несколько групп мышц, такие как отжимания, подтягивания, выпады, приседания и становая тяга. Лента.Ру »
2023-03-13 18:32
Тренер Тайлер Рид дал пять советов по избавлению от жира в области живота. По его словам, эффективными в этом случае будут высокоинтенсивные интервальные и силовые тренировки. Тренер добавил, что необходимо наладить полноценный сон, перестроить питание и увеличить интенсивность физических нагрузок в повседневной жизни. Лента.Ру »
2023-02-12 12:22
Чтобы тренировки вошли в привычку, следует начать с ежедневных пеших прогулок. aif.ru »
2022-05-17 15:01
Тренер «Бегового сообщества» Павел Кондрашёв дал рекомендации по подготовке к марафону.
Читать далее rt.com »
2020-08-15 07:05
Наставник экс-чемпиона M-1 Global Романа Богатова дал ему пощёчину в перерыве между вторым и третьим раундом боя с Леонародо Сантосом на турнире UFC 251, который проходит в Абу-Даби. Читать далее rt.com »
2020-07-12 04:29
Главный тренер английского "Манчестер Юнайтед" Жозе Моуриньо положительно отнесся к идее перехода португальской звезды мадридского "Реала" Криштиану Роналду в стан "красных дьяволов". Менеджер "Юнайтед" дал согласие на трансфер, а руководство уже прорабатывает детали предложения. vesti.ru »
2018-01-18 21:24
Главный тренер пермского «Амкара» Гаджи Гаджиев рассказал о текущем финансовом состоянии клуба.
Читать далее rt.com »
2018-01-09 22:04
10 декабря в России отмечают День создания службы связи МВД, а в мире — День прав человека. У православных — торжество в честь иконы «Знамение». «Лента.ру» рассказывает, какие еще праздники отмечают 10 декабря 2025 года в России и других странах, а также напоминает, кто из знаменитостей родился в этот день.
9 декабря 2025 года в России отмечают День Героев Отечества, а в мире — День рождественской открытки. Православные чтут память великомученика Георгия. «Лента.ру» рассказывает, какие еще праздники отмечают 9 декабря 2025 года в России и других странах, а также напоминает, кто из знаменитостей родился в этот день.
8 декабря в России отмечают День казначейства, а в мире — День художника. Православные чтут память священномученика Климента Римского. «Лента.ру» рассказывает, какие праздники отмечают 8 декабря 2025 года в России и других странах, а также напоминает, кто из знаменитостей родился в этот день.
7 декабря в России отмечают День Эрмитажа, а в мире — День собеседника. Православные вспоминают святую Екатерину Александрийскую. «Лента.ру» рассказывает, какие праздники отмечают 7 декабря 2025 года в России и в других странах, а также напоминает, кто из знаменитостей родился в этот день.
6 декабря в России отмечают День образования подразделений по контролю за оборотом наркотиков системы МВД. В мире празднуют Всемирный день гаспачо. «Лента.ру» рассказывает, какие еще праздники отмечают 6 декабря 2025 года в России и в других странах, а также напоминает, кто из знаменитостей родился в этот день.
Первый в мире учебник по социальной архитектуре представили в Санкт-Петербургском государственном университете в ходе международной научно-практической конференции «Социальная архитектура: теория и практика социальных изменений».
5 декабря в России отмечают День начала контрнаступления советских войск против гитлеровцев в битве под Москвой, а в мире — День почв и День добровольцев. «Лента.ру» рассказывает, какие еще праздники отмечают 5 декабря 2025 года в России и в других странах, а также напоминает, кто из знаменитостей родился в этот день.