Увеличение объемов в области живота может произойти даже из-за приседаний.

Три популярных в тренажерных залах упражнения могут привести к увеличению объема живота, предупредил фитнес-тренер Роман Конев в беседе с РИАМО. Среди упражнений, от которых может вырасти живот, - приседания, становая тяга и жим лежа. «Это связано с тем, что при поднятии тяжелого веса многие не следят за дыханием. В результате происходит растяжение диафрагмы и увеличение объема живота», - пояснил тренер.Специалист посоветовал научиться правильно дышать во время выполнения упражнений. Также Конев отметил важность использования атлетического пояса при работе с тяжелым весом. Он снизит риск получения травм, поддержит осанку в правильном положении и поможет контролировать внутрибрюшное давление.Ранее тренер Каролина Калиниченко сообщила, что плавание облегчит процесс родов.

Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты

Подробнее читайте на aif.ru