2023-3-29 14:43 |
Тренер Уэйн Леал разработал комплекс упражнений на батуте для фитнеса, предназначенный для поддержания тонуса людям старше 50 лет. Леал включил в программу неполные приседания, отжимания от батута с упором ногами в пол, махи ногами и невысокие прыжки, которые также можно выполнять с небольшим утяжелителями.
Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты
Подробнее читайте на Лента.Ру
Фитнес-тренер Дмитрий Щеблицкий предложил делать упражнение «книжка» для рельефного пресса. По его словам, оно укрепляет мышцы корпуса, улучшает осанку и повышает общую устойчивость. В упражнении задействованы прямая и косая мышцы живота, а также подвздошно-поясничная мышца. Лента.Ру »
2023-12-19 08:15
Тренер Константин Гевурков посоветовал упражнения при остеохондрозе. Он рекомендовал делать наклоны и повороты головы в сторону с сопротивлением, а также вытягивание головы, при этом посоветовал исключить вращательные движения шеей. Лента.Ру »
2023-09-14 15:51
Фитнес-тренер Максим Калагур посоветовал упражнения для прокачки мышц спины на улице. Первыми он предложил делать классические подтягивания на перекладине с широким хватом. Упражнение выполняется в четыре подхода с максимальным количеством повторений. Далее он предложил делать тягу на брусьях. Лента.Ру »
2023-06-21 16:02
Фитнес-тренер Иван Королев посоветовал три упражнения для снятия напряжения в спине. Королев предложил делать прогиб назад стоя, чтобы укрепить глубокие мышцы спины. Далее он рекомендовал делать «позу сфинкса». Лента.Ру »
2023-04-19 08:15
Тренер Тайлер Рид назвал пять упражнений для ежедневных занятий в целях потери веса. Он предложил приседания, отжимания, берпи, выпады, планку с попеременным касанием плеч руками, а также прыжки с расставлением ног. Лента.Ру »
2023-03-29 10:53
Фитнес-инструктор Сергей Трухин посоветовал простые упражнения для офисных работников. Тренер предложил плавно поворачивать голову вбок, поднимать и опускать плечи. Также специалист рекомендовал выполнять наклоны и скручивания, а также не забывать про упражнения для рук. Лента.Ру »
2023-03-16 14:21
Тренер Денис Помазной объяснил, почему ночные тренировки вредят здоровью. Он отметил, что после занятий спортом человек может быть перевозбужден, и это помешает ему нормально заснуть. Поэтому для занятий спортом лучше выбирать вечер, чтобы организм успел прийти в себя к ночи. Лента.Ру »
2022-09-19 19:55
Главный тренер футбольного клуба «Сан-Лоренсо» Диего Агирре посоветовал экс-игроку московского «Спартака» Тино Косте искать новую команду, оставив ему аудиосообщение в мессенджере WhatsApp. Читать далее rt.com »
2017-08-01 10:12
Фредди Роуч, тренер филиппинского боксера Мэнни Пакьяо, посоветовал спортсмену завершить профессиональную карьеру. Он признался, что планирует поговорить с подопечным. Ранее Пакьяо лишился чемпионского титула по версии WBO после поражения в бою с австралийцем Джеффом Хорном. Лента.Ру »
2017-07-03 09:43
В текущем сезоне Николаю Голдобину за 34 матча удалось заработать 27 очков.
Потанин заявли, что сборная РФ по хоккею должна вернуться на международную арену «с высоко поднятой головой».
Матч стал самым посещаемым среди вынесенных игр в истории КХЛ.
Российскому атлету не понравился голубой цвет костюмов для нейтральных участников турнира.
Cовокупный гонорар боксеров составил 190 млн долларов.
Бой Александра Усика и Тайсона Фьюри завершился победой украинца единогласным решением судей.
Фьюри считает, что решение судей не было справедливым.