2023-6-21 16:02 |
Фитнес-тренер Максим Калагур посоветовал упражнения для прокачки мышц спины на улице. Первыми он предложил делать классические подтягивания на перекладине с широким хватом. Упражнение выполняется в четыре подхода с максимальным количеством повторений. Далее он предложил делать тягу на брусьях.
Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты
Подробнее читайте на Лента.Ру
Фитнес-тренер Дмитрий Щеблицкий предложил делать упражнение «книжка» для рельефного пресса. По его словам, оно укрепляет мышцы корпуса, улучшает осанку и повышает общую устойчивость. В упражнении задействованы прямая и косая мышцы живота, а также подвздошно-поясничная мышца. Лента.Ру »
2023-12-19 08:15
Тренер Константин Гевурков посоветовал упражнения при остеохондрозе. Он рекомендовал делать наклоны и повороты головы в сторону с сопротивлением, а также вытягивание головы, при этом посоветовал исключить вращательные движения шеей. Лента.Ру »
2023-09-14 15:51
Фитнес-тренер Иван Королев посоветовал три упражнения для снятия напряжения в спине. Королев предложил делать прогиб назад стоя, чтобы укрепить глубокие мышцы спины. Далее он рекомендовал делать «позу сфинкса». Лента.Ру »
2023-04-19 08:15
Тренер Уэйн Леал разработал комплекс упражнений на батуте для фитнеса, предназначенный для поддержания тонуса людям старше 50 лет. Леал включил в программу неполные приседания, отжимания от батута с упором ногами в пол, махи ногами и невысокие прыжки, которые также можно выполнять с небольшим утяжелителями. Лента.Ру »
2023-03-29 14:43
Тренер Тайлер Рид назвал пять упражнений для ежедневных занятий в целях потери веса. Он предложил приседания, отжимания, берпи, выпады, планку с попеременным касанием плеч руками, а также прыжки с расставлением ног. Лента.Ру »
2023-03-29 10:53
Фитнес-инструктор Сергей Трухин посоветовал простые упражнения для офисных работников. Тренер предложил плавно поворачивать голову вбок, поднимать и опускать плечи. Также специалист рекомендовал выполнять наклоны и скручивания, а также не забывать про упражнения для рук. Лента.Ру »
2023-03-16 14:21
Тренер Денис Помазной объяснил, почему ночные тренировки вредят здоровью. Он отметил, что после занятий спортом человек может быть перевозбужден, и это помешает ему нормально заснуть. Поэтому для занятий спортом лучше выбирать вечер, чтобы организм успел прийти в себя к ночи. Лента.Ру »
2022-09-19 19:55
Главный тренер футбольного клуба «Сан-Лоренсо» Диего Агирре посоветовал экс-игроку московского «Спартака» Тино Косте искать новую команду, оставив ему аудиосообщение в мессенджере WhatsApp. Читать далее rt.com »
2017-08-01 10:12
Фредди Роуч, тренер филиппинского боксера Мэнни Пакьяо, посоветовал спортсмену завершить профессиональную карьеру. Он признался, что планирует поговорить с подопечным. Ранее Пакьяо лишился чемпионского титула по версии WBO после поражения в бою с австралийцем Джеффом Хорном. Лента.Ру »
2017-07-03 09:43
Также в России должен пройти "Кубок Защитников Отечества" по зимним видам спорта
Артем Дзюба хочет, чтобы молодежь и он «почувствовал атмосферу полного стадиона».
В 2024 году WADA ожидает от России выплаты взноса размером $1 335 860.
В состязаниях в Испании примут участие 32 спортсмена из России.
Основатель лиги Носаев покинул арену в окружении людей в черных масках.
Ранее Артем Дзюба раскритиковал футбольную карьеру Константина Генича.
Спортсменка не понимает, какая угроза может исходить от нее безопасности Литвы