В Москве созданы все условия для тренировок на свежем воздухе.

При физической активности на свежем воздухе организм получает больше кислорода, что напрямую отражается на качестве сна. Эту тему журналисты АГН «Москва» обсудили с главным внештатным специалистом по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения столицы Андреем Тяжельниковым.По словам Тяжельникова, тренировки на свежем воздухе ни чем не хуже спортивных занятий в помещении и даже имеют ряд своих плюсов. В частности, во время занятий спортом на улице организм насыщается кислородом, что помогает в борьбе с бессонницей.«Кроме того, доказано, что физическая активность на свежем воздухе переносится легче, потому как давление и пульс у тренирующего на улице ниже, чем у тех, кто занимается спортом в зале», – отмечает Тяжельников.Эксперт отмечает, что регулярная и умеренная физическая активность должна присутствовать в жизни каждого жителя мегаполиса. Однако диабетикам перед тем, как начать систематические тренировки, стоит проконсультироваться с врачом, поскольку физическая активность напрямую влияет на уровень глюкозы в организме.Врач также отмечает, что в Москве созданы все условия для тренировок на свежем воздухе. Практически в любом дворе можно найти зону воркаута или баскетбольное поле.

Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты

Подробнее читайте на aif.ru