Именно весной волосы — одно из главных женских достоин­ств — становятся сухими, ломкими, тусклыми и даже начинают выпадать. Что делать?

Именно весной волосы — одно из главных женских достоин­ств — становятся сухими, ломкими, тусклыми и даже начинают выпадать. Что делать?Наш эксперт — дерматовенеролог, трихолог, заведую­щий отделением эстетиче­ской медицины Егор Махин.Межсезонье — стресс для волос. Весной (как и осенью) в связи со сменой фазы активного роста волос — анагена — усиливается их выпадение. И чем раньше приходит весна, тем раньше начинаются жалобы. А вот сухость и ломкость волос с сезоном не связаны, их вызывает дефицит белка, витаминов (D, группы В) и ряда минералов. Ведь незаменимые питательные вещества организм в первую очередь распределяет по жизненно важным органам и тканям, а волосы к ним не относятся, поэтому снабжаются по остаточному принципу.Лук или масло?Народная медицина знает много средств для улучшения роста волос. Можно ополаскивать их настоем ромашки и крапивы, втирать луковую кашицу, делать маски с яйцом, ржаным хлебом, маслами. Но с народными средствами надо быть осторожными. И дело здесь не только в возможной аллергии. Многие масла могут повысить сальность кожи головы. От этого обост­рится жирная себорея, что приведёт к усиленному выпадению волос. Если уж втирать масло, то в кончики и стержни волос, а не в кожу головы. А самые полезные из косметических средств — препараты с кератином, из которого состоит волос. Не помешает также обогатить свой рацион белком.Сначала анализыЧастая причина проблем с волосами — дефицит важных питательных веществ. Чтобы точно знать, каких витаминов и микроэлементов недостаёт, надо сдать кровь. Начать лучше с анализа на сывороточное железо и ферритин, потому что сезонное выпадение волос нередко связано с железодефицитной анемией (ЖДА). И если анализ покажет снижение двух этих показателей (а не гемоглобина, уровень которого падает гораздо позднее), требуется начинать пить препараты железа, поскольку, помимо потери волос, ЖДА приводит ко многим негативным изменениям в организме.Затем стоит проверить содержание витаминов D и группы В как наиболее важных для роста волос. Принимать надо тот витамин, дефицит которого доказан анализом, чтобы не вызвать гипервитаминоз, способный привести к вытеснению других нужных витаминов. Если дефицит не критический, можно восполнить недостающие компоненты едой. Но существенную нехватку таким образом не компенсируешь.Весна ни при чёмКогда помимо ухудшения качества волос, вы заметили и их повышенное выпадение, ситуация более серьезная. Если это длится 2 недели, а потом проходит, значит, виновата весна. Если дольше – стоит обратиться к трихологу.Потяните за прядь. Если в руке осталось больше 2–3 волосков, волосы ослаблены. Есть и другие признаки: пряди стали плохо лежать, расширился срединный пробор. Или выделите 5 см в области продольного пробора и посмотрите, сколько там коротких волосков. Если на 5 см их менее 15, это плохо. Отсутствие «ёжика» указывает, что волосы утратили возможность к восстановлению.Будьте готовы к тому, что трихолог направит вас к гинекологу-эндокринологу, который назначит анализы на половые гормоны. Самая частая причина потери волос –гормональные нарушения, например синдром поликистозных яичников. К гормональным сбоям может привести и хронический стресс. Если процесс не слишком запущенный, выпадение волос удастся остановить.ЛайфхакПилинг нужен не только лицу, но и коже головы. Когда зимой мы носим шапки, кожа становится жирной, и в весеннее время образуется перхоть. Пилинг волосистой части головы отшелушит отмершие частички.

Подробнее читайте на aif.ru